9 s0 \) l3 H H ^材料:
1 N: w4 S& E2 {1 ~# L瑤柱上湯250毫升、豆苗300克、蒜頭8粒、蝦乾20隻（略浸）、蛋白1隻（拌勻）
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做法:
4 ]7 r8 k0 w4 T: F8 Y5.39.217.77:88981. 燒2至3湯匙油，以中慢火兜炒蒜頭至金黃色。
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2. 加豆苗炒片刻，注入瑤柱上湯兜炒豆苗至八成熟；加蝦乾與豆苗一起煮熟。5.39.217.77:8898/ l! @/ M6 m6 F, C" v7 h3 g6 L
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3. 最後拌入蛋白。5 K' x" R) h; A7 ^9 d/ ~
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發表於 2015-3-22 04:18 AM
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