這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
. p2 O& T8 W, \: J7 N. R9 I J8 e6 mtvb now,tvbnow,bttvb濕疹上身有原因！4大因素報你知' \' D/ S% F, g6 M' L' K0 D7 h% ^
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
* v4 \# O6 g# ]6 G! Jtvb now,tvbnow,bttvb2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L6 ~" k) ~7 E( n k* p8 m* X: P) f
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。tvb now,tvbnow,bttvb3 G" A" _9 ~' N, B: y( n% g
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B6 {7 y& u4 P# N
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
# z, O9 y; [% J9 t6 B周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
. _/ y5 ]1 G! j; \/ R& k公仔箱論壇★四神排骨湯
+ h6 d8 V7 K; i) f8 }& o公仔箱論壇材料：
/ y# A% ?5 h( A H1 @0 _. G3 V' u公仔箱論壇排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。/ O% K* e6 f) j# ^. U
作法：
- {* s$ Q) Q5 |/ j% v8 T/ m1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
: m4 g/ ~- f& z4 T9 ctvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
7 I# g, X& R/ Q: ctvb now,tvbnow,bttvb3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
( E/ m. p1 T* Y8 y. t7 Q6 V公仔箱論壇4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
r8 B& Q* `% ~" D# ^9 e% v公仔箱論壇5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。公仔箱論壇0 ?% y1 M- {5 `# l$ o n! t# C0 u
效果：公仔箱論壇% q; D# w C, C6 }( J' Y
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
) M8 ^5 ]! d7 d8 w8 g. }5.39.217.77:8898★茅根薏仁粥5.39.217.77:88983 d* \2 W) z0 v' q$ ]% q( T
材料：
# T4 ~7 ?/ I3 V9 u4 W. k' P公仔箱論壇白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
9 D) Q Z/ D' D/ V7 J# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：5 y4 S4 t' C. G" D e
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
& }1 _' c( r0 d0 g) I5.39.217.77:88982.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
4 W& Z# Y7 \( @2 {4 O$ s2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V2 A7 c' S# x! m) ]7 p/ e
效果：tvb now,tvbnow,bttvb+ V' }4 _3 E6 @
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。5.39.217.77:8898& H% E* m9 m) z* f9 _2 L
★山藥茯苓糕
* K1 ^# X/ x8 w& W6 M& G8 l8 g3 Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
+ E! Z" s- V/ d作法：
' I4 A1 Z2 X L7 ?/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
$ g/ t& ]/ E E6 M: l# a$ u$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。5.39.217.77:8898: f* b4 L$ q# J0 h; c" R: G* M
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
6 q( e' o5 j7 G, A: x$ W, B6 y& ~5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：5.39.217.77:8898* A1 ~5 F6 Q0 }2 a+ J
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。公仔箱論壇+ V' ]' Z6 i! }: F$ @( X
食衣住行這樣做！濕疹不再來！5.39.217.77:8898) q' h/ y* O& Q$ K0 z
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。5.39.217.77:8898) y3 d- `3 b( f7 z; D2 v
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
( ?$ ^) v! a: L9 f2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。( m* ^3 c1 k5 i: R! J, p5 G/ K. m
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。tvb now,tvbnow,bttvb. ]9 H7 H; i* h- F: ~0 ^6 K! L
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
6 Q- @* s4 m4 |: t' H% p& M' j, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
| 