這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。: l X2 `' l: \" z9 f G, U* \6 h
濕疹上身有原因！4大因素報你知
' p% g; x7 L4 M) g2 [; ^1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。tvb now,tvbnow,bttvb8 M* k1 Z$ M: s/ u
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。公仔箱論壇" Z. a2 h' t2 z- a9 n8 n6 L
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。5.39.217.77:8898+ ]% L5 n4 d8 H* X. t1 b
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
) ]% u# s8 U4 u3 W4 ^7 ^除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
P4 |' r3 T4 U$ o: {( q) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。2 _+ P t& \' b1 w- b. d- t, ^
★四神排骨湯
1 s& q2 A! s1 K) u$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5.39.217.77:8898) O; s1 |! m% y9 i
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
5 c8 Z5 S* K# I, V! R5.39.217.77:8898作法：
: g% V7 s8 o S5 Z公仔箱論壇1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z X5 `7 W1 u7 d% {
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
b7 R8 k1 z8 {+ H# n, X5.39.217.77:88983.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
/ m; [; J4 k# f6 A' W r, i m5.39.217.77:88984.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
4 C+ |) x0 N, H! p( a. }" \tvb now,tvbnow,bttvb5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v+ @) Q* v7 H, _6 X
效果：
. b5 T6 X( ]; @: E3 Q7 o公仔箱論壇此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
! f/ d$ I4 U/ c9 f# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★茅根薏仁粥tvb now,tvbnow,bttvb' b }7 F! {/ i/ v5 z
材料：; V2 G- ]# R B/ J/ R
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。0 h9 c! r/ E8 _ l
作法：
0 d1 B R/ D; |- A1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。5.39.217.77:8898$ n; W& L$ x2 U
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。5 s9 K8 }) L- P. w0 q
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。2 {9 S, L' A3 }- N6 y: ^# A" ?
效果：
- i- Z1 I3 A! R0 T5.39.217.77:8898薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
9 c. `/ x u' H3 o, N# S5.39.217.77:8898★山藥茯苓糕tvb now,tvbnow,bttvb( `1 {9 o6 r: N
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
+ U8 {3 P" R* a& L- ]' Ltvb now,tvbnow,bttvb作法：
0 x8 C- h( Z6 \ d3 mtvb now,tvbnow,bttvb1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
/ A2 j4 W4 {; @. S% ?2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
1 Z/ Z/ c& N: L3 D( [! Q/ S8 {公仔箱論壇3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
. r( F( Y# H2 m! k1 [5 F a, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：: B: o0 f9 ~( I/ Z+ u
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。+ V4 D& T" p: F; l, r' b
食衣住行這樣做！濕疹不再來！公仔箱論壇* w6 `2 Q* t- l+ W9 `" D
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
- ?" `$ y) D1 E- j5.39.217.77:88981.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。4 V/ V! m; K2 c4 ~% k# H
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。5.39.217.77:88987 [" \& G% R# w3 \ x5 G c+ G
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
) {# W$ X1 u) U% j/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。5.39.217.77:88987 K7 m. c! t; V8 r( P: m2 h3 Z5 d
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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