這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
9 b) i& k, M! B- x% s( U s. a: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕疹上身有原因！4大因素報你知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W2 [: j) W6 {! Q
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。公仔箱論壇3 X9 a7 {) L# c# B
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。! t: h. F9 b( l6 X4 j
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
l% L. u6 h9 D" _8 H G! |公仔箱論壇4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
0 y7 U! X. ^1 L' m除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療公仔箱論壇2 Y8 R4 \3 n! c* ^; o8 p# C
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。tvb now,tvbnow,bttvb, h7 U) T: N. ]
★四神排骨湯/ \( \9 e+ e2 { Z3 f1 X- {2 F* p9 a
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V: H/ z/ x, ?( H9 K& e. l, `( P
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。4 D5 u0 \3 k1 j! X4 C/ N
作法：
( K% k+ p, U, E) I6 n4 G公仔箱論壇1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
c' a3 z7 [, u; [2 N7 p8 G6 {8 k1 F6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。公仔箱論壇# T7 J8 d$ ~) ~" t: V7 f
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
3 a) S$ n4 g( j4 Ptvb now,tvbnow,bttvb4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。公仔箱論壇+ W) ~" C- X- S5 Z% W/ K0 E0 Q
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
* ~* R: {8 v7 v* Q. R, K公仔箱論壇效果：/ j5 N. n0 u' m3 m3 x1 O( q) U- U- l
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。( x7 C5 e2 |8 ~3 t8 N
★茅根薏仁粥
4 D: n p% x- o2 a$ G% B( j5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
/ v* ?- C2 V0 i2 _3 c2 W5.39.217.77:8898白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
1 W7 x2 n, q! K( M) h3 j S, }作法：
% P- o+ _' j; p% O0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
7 U+ Q' v1 i1 @+ M, Z# `+ T7 b" k2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W2 k ~/ n: `% V
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。3 a' T( k7 k8 m6 ?1 b6 f. k4 \
效果：
! ^4 `9 N0 O8 F0 n O6 V& {" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。公仔箱論壇( p& c# U6 Q. x4 r
★山藥茯苓糕tvb now,tvbnow,bttvb6 y! G) ^5 I4 G
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
( C' X4 o9 j& O7 n& K; L公仔箱論壇作法：公仔箱論壇, F9 a2 C# |0 s4 h" K
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
5 O8 _- a x3 c7 [8 n1 Q0 w公仔箱論壇2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
+ _ }- S% A# n$ Y) E) f6 @3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
2 f' ?+ H% Z8 U+ [2 L效果：
0 Q" l, y) b: n% {1 u* ~& o山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。 Q+ N+ Y9 O8 n& ?/ O+ g
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
# b1 f9 i, U% atvb now,tvbnow,bttvb另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。$ g% ?" O, u5 \1 N0 F9 D. {
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。公仔箱論壇0 N$ r; ^7 W$ p
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
0 P& D. U' G. L) r3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。3 P. [( u4 V" J) F
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [0 F7 `0 ?0 g
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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