產後仍然水腫，是什麼原因？公仔箱論壇/ D2 `+ f7 `2 T
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
( r+ A1 \' [& C- o+ _5.39.217.77:8898常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
$ e4 M% h/ |) J/ ^生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
3 Y: @/ V0 N( w6 ?# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.飲食不均衡2 K# K: j" u8 K
2.血液循環差' i. \7 G G5 Q6 V6 b0 m
產後大約多久才會消水腫？
/ i9 I0 s1 w: h: q( r: i5.39.217.77:8898一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
, |) ?% @5 z; Y$ }5 I公仔箱論壇簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。公仔箱論壇 W: G' u2 u9 c1 [9 w" [4 i
坐月子如何消水腫──飲食篇公仔箱論壇$ g7 M" @8 I3 ~8 r# U
1.熱力需求增加5.39.217.77:8898+ _; e+ \( @) ]# E; A
2.吃易消化的食物
/ i7 m9 x& n( W+ Q, Z3 ]# a3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.攝取「低鹽」飲食
! ~! Z# v$ T' b7 L) X ~, A0 N9 V) V公仔箱論壇建議消水腫的方式──運動篇
+ f2 F; u% G! h! i# i吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
+ k4 J) r& S2 P" ~* T% Y因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。tvb now,tvbnow,bttvb+ N3 G' } n3 M: [3 p N. `; d
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。9 X9 M5 h8 p C" R5 [- y
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。5.39.217.77:8898; H' O& t$ Q$ ]; b2 F
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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