產後仍然水腫，是什麼原因？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b0 X2 |2 N8 p4 Z x' a z1 e
& `( c. J" N3 q% R/ p- y5.39.217.77:8898病理性的水腫──常見遺傳、家族病史, z! q+ |7 J( z8 o
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
% C* }/ d& {, N5 \生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
2 w, R+ s" Q3 r7 }3 U: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.飲食不均衡
" n, t. S8 s1 n5.39.217.77:88982.血液循環差* @, D" A( x2 G+ ^8 j
產後大約多久才會消水腫？
! X/ o `7 V$ O P8 N公仔箱論壇一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
+ V5 h; \1 q/ Y! b公仔箱論壇簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。; H% c9 N) ^, t' u: `+ D
坐月子如何消水腫──飲食篇tvb now,tvbnow,bttvb+ v, u: \, l+ J$ @$ n
1.熱力需求增加5.39.217.77:8898- O" v2 w% m7 p$ T" e2 ], L. [. a
2.吃易消化的食物
f7 a7 U: z" Y3 Z, P/ S5.39.217.77:88983.攝取「低鹽」飲食
" J/ I* K4 D) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議消水腫的方式──運動篇
$ X/ w' Y, b: t: V0 I7 d; x5 _公仔箱論壇吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
% ?4 {- W5 d. J" k' y# ~2 Z5.39.217.77:8898因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。公仔箱論壇$ _4 U& l5 v6 y
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
( {3 i) [2 K) x9 `4 p( q5.39.217.77:8898產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
' Y3 B+ X- J& ^1 L+ n( p2 U5.39.217.77:8898另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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