產後仍然水腫，是什麼原因？tvb now,tvbnow,bttvb3 T4 s0 c; L4 P, E" J" {
, ]8 b4 O; U$ a% P+ u v7 k病理性的水腫──常見遺傳、家族病史5 V+ ~# ^2 d/ m0 B% F8 R0 F
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。9 D) i0 k* m( s4 P' E8 E5 W
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差tvb now,tvbnow,bttvb/ q& m- B6 E& {' @2 a! e
1.飲食不均衡
# ]9 ^7 `; U E" Stvb now,tvbnow,bttvb2.血液循環差
% T" G+ q9 p" F3 V5.39.217.77:8898產後大約多久才會消水腫？tvb now,tvbnow,bttvb) K* j+ S$ Z- f3 Z; ^
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
! O4 c! S3 A9 w, u1 @% `8 C公仔箱論壇簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。8 }& X, O; U1 L9 s, C3 M
坐月子如何消水腫──飲食篇5.39.217.77:88981 O6 X, c, n' W; }7 {! z
1.熱力需求增加- ]) \6 q1 {% x
2.吃易消化的食物5.39.217.77:88988 w8 O7 G9 a, W! d7 o; r
3.攝取「低鹽」飲食tvb now,tvbnow,bttvb- b$ M# u4 D1 F9 C1 ~
建議消水腫的方式──運動篇
7 f% m, U$ h/ u: K% c6 ]: M5.39.217.77:8898吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。9 k* @' I6 y0 m0 \9 o& n; G1 q
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m" M( |* A+ k* ?7 g& W
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。5.39.217.77:88989 V, h3 U: Z: \ o9 A) c4 K
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
# c }! r* q9 f3 \( z* R5.39.217.77:8898另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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