& O1 y; h0 M/ \3 d材料:
) D( r) w, D$ g! M7 `" o# Mtvb now,tvbnow,bttvb魚柳400克、生粉半杯、細洋蔥半個（切條）、青豆2湯匙、粟米粒3湯匙、蛋1隻（分開蛋黃與蛋白）9 h% J& X, Y1 f8 j; r" |1 n
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8 q; n; [- _* l4 I* M5.39.217.77:8898調味醃料（魚柳）： 鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉1茶匙、蛋黃汁1隻（可加少許水開稀）
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9 ^# o1 \2 q. {- y% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d2 o7 X* j- [
忌廉粟米3/4杯、水1/4杯、鹽1/4至1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉1平茶匙
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0 o0 R, R2 v+ ~1 @/ |6 k公仔箱論壇做法: 公仔箱論壇$ E* x/ j! W$ s3 n& L4 ]8 S: Y- o
1. 魚柳沖淨及抹乾，切件，用醃料醃5分鐘；蛋白打勻。3 C: ^; U8 n" W2 ?" m- e
$ D0 Q( c( ]: r7 e& T, m! ^, r2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 燒6湯匙油，魚件沾勻生粉，放熱油內煎炸，取出；再次煎炸至金黃脆身。
# K: j: k8 D& Y q: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x, S' ]- _7 c- H
3. 取1湯匙油，先炒洋蔥，加青豆及粟米芡汁煮片刻，拌入蛋白輕輕攪拌。tvb now,tvbnow,bttvb5 X& W2 t3 D( a2 q/ e, t: f2 R
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4. 淋於煎白魚塊上即成。& W/ i0 a! A' D- y! l! r
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發表於 2015-3-13 03:57 AM
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