# J7 g' \$ r3 h- ?$ I& htvb now,tvbnow,bttvb材料:
3 `; X: ], V! v% } ? `鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片
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7 t; V5 T. D I: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料（鮮魷）： tvb now,tvbnow,bttvb9 ]' \& k( R7 g9 m: L
鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙
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7 q- q! B6 E0 p3 N* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料：
1 l! c& s# P5 x5 _上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙公仔箱論壇" r! D6 y) E) ~' K7 U2 H7 l2 R
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做法:
4 d$ F0 d9 _# j4 B( Z% x" ^1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。
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2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。
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3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 P" @# I$ N8 n+ M
3 p* _9 B# Y9 T; T2 ^1 @tvb now,tvbnow,bttvb4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。5.39.217.77:88988 c* `1 O( y; v, Z r6 \
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發表於 2015-3-10 04:24 AM
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