+ v6 ` ?& j4 B8 q+ U& }5.39.217.77:8898材料: ! j( n1 _! C0 C/ c+ p5 S
去皮雞扒1件、茄子1隻（切粗條）、芽菜80克、?菜40克（切段）、乾蔥3粒（切片）、清水半杯、上湯半杯、低脂椰漿半杯、青檸1個（搾汁）
* \+ n2 P* _ b9 G5 j, |3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z3 {: e7 K6 ?# M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S: d x7 q; j. |
調味調味料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T \9 g: b, @4 K
紅咖哩醬1湯匙半 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m* x/ c7 T, y% g& V. A
公仔箱論壇. j1 `1 c. _2 _: q3 p' y% T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {; @1 k3 {( ?5 @; u* x
醃料（雞扒）：
1 Z& v1 l. E1 S( y鹽1/3茶匙、麻油2茶匙、胡椒粉少許; i3 M; x! d' p
' F* C* A$ I# x8 S, ?5.39.217.77:8898
; Q# L0 d/ X8 \2 L8 Z. G0 ?做法: 1. 雞扒切件，用醃料拌勻醃5分鐘。
& j R1 s/ q$ `5 J; t
( S* y' I& r) k% S' y2. 起鑊爆香乾蔥，加入雞件煎香；加入茄子件炒勻，注入清水及上湯，以大火燜煮三分鐘。
2 c# v2 @( `! x' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 a c; e$ w& u9 {% P3. 加入紅咖哩醬，再加入芽菜及?菜略煮2分鐘。. U: O# `0 e- O
. p, z1 P$ v& e& b$ v8 Gtvb now,tvbnow,bttvb4. 上碟淋上青檸汁及椰漿即成。
* s/ { ? m8 @: d1 i& r) y公仔箱論壇
3 ]/ j3 K3 ^- m* Z! u6 Y- R |
發表於 2015-3-10 04:23 AM
| 