# i( t' p: G) l. f& h材料: tvb now,tvbnow,bttvb& G% P* h' F5 V0 L
腍魚柳400克、橙肉1個、橙汁半個、芫茜2至3棵（切碎）、乾蔥2粒（切片）
( S. g9 r4 Q: m! u5 S- q
" S! N; W- U, K U公仔箱論壇( Q7 Q* u; r% c" N$ w% j
調味料：+ [0 N+ Q3 i. N* w o9 z
麵豉1湯匙、鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、5.39.217.77:8898, v E1 h5 i' N! x( e
/ o9 I3 @/ M; B [: J" e1 q6 b
. D" B1 Y1 \2 m" [: H5 Ktvb now,tvbnow,bttvb芡汁：
/ U+ W' c' r( T6 U/ G V, }% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉水少許5.39.217.77:8898 K+ Q# _) ]4 f. Z6 y
9 O# L; u6 v: j. j+ x3 s6 r
8 |/ g4 B1 M7 [2 n1 M7 @9 B( I做法: tvb now,tvbnow,bttvb1 |6 p0 t3 L& }" ^7 B- T/ ~
1. 魚柳解凍抹乾切件，用鹽、胡椒粉醃10分鐘。
+ s/ j5 @: m: v& n" Otvb now,tvbnow,bttvb
3 W7 ^1 G7 J* ?8 c5.39.217.77:88982. 用大滾水將魚柳焯熟，隔水上碟。
1 i+ m. k2 {1 z$ s% V3 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t; I+ w6 m4 t9 ]
3. 起鑊加入少量煮食油將麵豉炒開。* N( e. z( R% t# ?/ \
+ h6 M4 M* j% Y7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 倒入橙汁煮滾，加入橙肉及芫茜，再加?汁調味，用生粉水打芡淋於魚柳上即成。
; x$ i- F2 V, C& @1 v5 Ftvb now,tvbnow,bttvb
7 a' ~* B) k b
; ?) e- Z9 k6 \+ a+ ^* ?/ u, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 d2 J. s. z0 _5.39.217.77:8898 |
發表於 2015-3-9 04:18 AM
| 