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材料:
3 m1 I% A3 s9 M8 g# {$ Y _( B5.39.217.77:8898蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯5.39.217.77:88981 E0 q7 h+ e" e
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1 `0 l( C7 Y' w x G5.39.217.77:8898調味: 公仔箱論壇" s/ ]1 V2 P r$ P
胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙% Z1 I1 W! i3 I, m. W( n" W
. f# L1 _+ t" O5 K$ N0 J5.39.217.77:8898: [0 v0 A% M/ a; Q1 V& e0 G
做法:
h( z6 E3 x M1 O& A1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
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" z1 l1 w$ e& g. p# @" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。tvb now,tvbnow,bttvb) F& v( G) g, [, ~' Q5 B7 W) u8 C
' a4 P" y- W k6 E! N4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
8 h* J7 q1 e" U6 m2 s4 _- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 `9 x! e9 z$ v5 h9 D
5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。
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{' O- |- `3 G z& Z# I. V1 q) Ntvb now,tvbnow,bttvb6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。5.39.217.77:88980 e: Z3 n! Q( w- }- F
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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