tvb now,tvbnow,bttvb! p+ u" \4 }9 R) T% o" `
材料: 公仔箱論壇" j+ T3 ~* }% c7 H( ~
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯公仔箱論壇( e5 |( E$ v6 A% S# B/ J
& j, {0 U5 {; h& V
0 G- }' a# Y: G K公仔箱論壇調味: 9 H( S5 }4 J3 f/ U/ f
胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* H! q2 O' T% d) j7 K' j
9 x, o6 G3 b. k) s/ |9 G" d- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 A. @# `1 O# m- W
做法:
$ p. |$ M0 b# J5 m! X( [" K0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。# d) a8 g/ \4 b- J
2 H# X/ R# U2 t: q
2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。公仔箱論壇# c, N$ P( P0 J. n" ]4 M
; g. U2 h6 g7 v" B& V9 O/ ]( T2 V
3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。
' ?" j7 T. o2 c1 o0 J3 k2 n6 C' x
- _1 `2 @$ }. A# u4 Z4 N5.39.217.77:88984. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
/ ?0 u9 Y4 D1 L+ f$ b R& o2 M ?( `
5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。
; Y' m7 \/ d, @: O6 o9 e1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ o! b& s+ y9 X0 i$ c% G
6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。% F( d' e' ]( j$ D* s& q' Y
|
發表於 2015-3-7 04:23 AM
| 