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材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _8 e' n) Q& i' r) e
花鯖魚柳 1條大或2條細、青瓜 1條(切片)、酸瓜仔 1條(切片)、罐裝牛油豆或白豆 半罐、南瓜肉 120克(切粒)、洋蔥碎 2湯匙、香葉 2片、上湯 半杯、清水 1杯公仔箱論壇4 H) v! B' i3 ^: }3 I$ e2 K% v. q
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調味:
8 Q# U# V& R$ }7 f$ D1 N0 i5.39.217.77:8898鹽 1/4茶匙、胡椒粉 少許
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5 O! x0 }9 R$ S& }" d) Z. v; W公仔箱論壇5.39.217.77:8898, d. z' V; M N1 X8 v: j( Q
做法:
5 U( s8 T( \; v1 O: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將魚柳解凍，切成細件，用鹽、胡椒粉醃10分鐘。牛油豆隔去多餘水份。tvb now,tvbnow,bttvb, m. a% I. P" f2 U* b
- S1 x* `$ c5 c6 w; _/ b2. 起鑊將花鯖魚柳略煎，將魚柳放至鑊的側邊。2 Z8 w7 Q( U1 a" ` @/ q# t
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3. 加入洋蔥、南瓜、青瓜、酸瓜仔略炒，注入上湯及清水，加入香葉。tvb now,tvbnow,bttvb1 q2 c( \- u2 x5 j5 k5 f0 {
- a5 M8 d" D3 {4 A2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 以慢火燜煮3至4分鐘，拌入牛油豆，煮滾即成。
1 h9 W8 V) q6 O9 e- p6 M' I9 r4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I N1 U% v% F- ~0 S) u6 c
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發表於 2015-3-7 04:21 AM
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