料：土豆2個香腸2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z t7 x4 e* E9 w F
輔料：西蘭花50克
! b3 ?. {0 P7 a0 S6 o/ h* Jtvb now,tvbnow,bttvb調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z3 `0 q% v3 T/ n1 N4 z. g/ h
% F5 [" q* T9 \. Q做法:
, n- v: p8 |, R# @! S8 E8 @5.39.217.77:88981.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆
- E M U5 {* G7 T2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵
* b+ N7 m, Z9 d$ ?/ k" h9 U7 _) ^8 ~6 k- [tvb now,tvbnow,bttvb3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒5.39.217.77:8898) B" s5 C! }9 o* p, {/ ~
4.再放入蒜末，繼續翻炒
- L' t- l: J, [) o) O2 J公仔箱論壇5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了公仔箱論壇% N' Y6 u5 G9 [% `
6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻' L9 e( u1 `* k3 u; ^
7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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