最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。tvb now,tvbnow,bttvb. \' J2 B* L5 M$ v( {
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。公仔箱論壇4 L1 T V$ R( ^9 z% Y" n# ]
# F: b6 V2 _5 ?( U陳皮瘦肉粥tvb now,tvbnow,bttvb9 H c2 E! A. c1 I+ q
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。tvb now,tvbnow,bttvb+ R/ ], q, I9 ?4 k0 G& R
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。$ [* ~, z9 s1 V) \- z8 s0 j0 |
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。
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山藥粥
; r8 @, s- m9 p! ^9 k- J材料：乾山藥50克、白米100克。
4 V( T$ F+ \/ `9 m6 S( i8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
& B8 ]% G! g7 i2 e功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
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{" @5 }# N% g( I薄荷甘草茶
$ i4 c9 Y& y! {; r- k公仔箱論壇材料：薄荷8克、甘草4克
2 {- p$ F# ], Q0 ]6 `% wtvb now,tvbnow,bttvb作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。5.39.217.77:8898# F, P2 p( i3 Z4 T* `
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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