憤怒是心臟病的一大危險因子，且可能誘發急性心血管疾病。$ H$ U- S/ W! o% ^
雪梨大學資深醫學講師湯瑪仕巴克力指出，生氣會增加心跳速率、血壓，可能造成血管痙攣或緊張，這些突然性的變化，很可能誘發心臟病。
2 E5 L8 p+ m. ]- Q3 i RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免經常生氣，有助心血管維持一定的彈性，如此自然減輕心臟負擔。醫師指出，除了適度放鬆，適度運動、平時做一些緩和的柔軟操也對健康有一定助益。
; ]" ]" Z! ^# a% j5.39.217.77:8898心臟病的痛感多為緊縮、脹悶及壓榨感。平均持續時間為三、五分鐘，有時長達十五分鐘。但無法單純從症狀判斷病情。5.39.217.77:8898+ P5 T! R# _" \
醫師指出，情緒緊張的人，心臟病症狀表現往往更嚴重。心臟病患者典型症狀有疲倦、頭暈，胸口不適，胸痛，但有些疼痛卻因痛感放射，被誤認為是胃病。建議民眾若呼吸會喘，困難時趕快就醫。
- E4 f2 x% Q- Y* m4 C. htvb now,tvbnow,bttvb運動增加大腦血流量，使神經細胞得到所需的氧與養分。規律性運動可以降低負面情緒出現，減少憂鬱的發生；運動同時也活化大腦回饋系統，增加正面的情緒，而正面的情緒可調節免疫系統。
) b) o. A8 a7 C4 f% k" s6 u醫師指出，不妨選擇適合自己的全身性運動，來增加身體活動量，並消耗多餘的熱量。除了飲食控制，建議可以選擇大肌肉群的有氧運動來輔助熱量消耗，同時緩解緊張。 |
發表於 2015-2-27 10:05 AM
| 
