# |( ^5 }+ ]: n材料: 0 _" k4 j: H% W- f; y
什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）# x2 \* H- J; D/ g* u$ }4 Y7 S
6 c; B. {* q1 t5 C6 ctvb now,tvbnow,bttvb% v3 U. N! z2 p3 N& ^; ~
調味:
+ k+ C2 G6 E' U8 t4 Y雞汁2茶匙、水2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# \- k/ P; k+ e/ g
1 N7 b/ f# `9 d8 a) `& u+ Y公仔箱論壇
( F; x( |- j7 ]' D" q- W做法: 5.39.217.77:88985 q% n) t! Y. |5 \- h# {
1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。公仔箱論壇! o) G2 @* Q% F# G }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f; U0 T8 [. v: L( I
2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。
J) ?( M, }, R6 K5 x( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g! Q) B2 i M% J4 D
3. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。
" j# a l" h" h8 o& ]公仔箱論壇! w( g& b. D( j! g
|
發表於 2015-2-27 06:08 AM
| 