材料:
' V+ y3 N+ A" E7 I( C; Y5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鮮魷14、三色西椒2量杯（去籽、切角）、X.O. 醬1湯匙半、蒜片2粒、薑片6片- Z7 r. I& o+ f: F) [; ^3 p
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4 k5 n/ G, X/ s% t9 E5.39.217.77:8898調味醃料（鮮魷）： 公仔箱論壇: U% n3 E5 P0 `" x: G
食鹽1/3茶匙、生粉2茶匙、生油1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許 汁料： 上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、茄汁1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [2 B& P- d7 V. ]
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0 \/ R8 ^: C7 o# T) c+ a+ q1 a/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 5.39.217.77:8898+ ^& |) |. r. n( y: [0 A
1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花，切件，充分洗淨及抹乾身，加入醃料拌勻備用。0 E, |) E' R! W+ \5 y9 _
9 G, o: Z' K' r; ]5.39.217.77:88982.三色西椒下乾鑊烘炒一會，加入少許油炒勻，加少許清水以中火焗煮至僅熟，取出備用。
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; N/ j. E/ V. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒滾少許生油，加入鮮魷以中慢火煎炒至轉色僅熟，取出備用。5 G* j5 ?2 P7 D* D
- e4 u! I& n0 y+ ~" {6 u- @公仔箱論壇4.將蒜片及薑片下鑊煎香，加入X.O.醬炒一會，將鮮魷回鑊炒勻，加入西椒件，加入汁料炒勻，上碟即成。tvb now,tvbnow,bttvb" h, ]0 U( V/ w- o/ n5 b" y
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發表於 2015-2-24 04:34 AM
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