) W$ {2 _& z% x2 M5 \" s材料:
0 n" K" ], e$ u1 g7 H4 a9 ztvb now,tvbnow,bttvb蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙公仔箱論壇; e- j f* X6 l0 [1 v' ?
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# O+ I/ R- I/ i8 Z調味:
# e3 N! ^6 H! k5 ]' L公仔箱論壇鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
( r# g! ?' s4 C+ V9 u8 z' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 R3 j: T3 E- d公仔箱論壇做法:
! ?+ p- k; E# C8 E# m5.39.217.77:88981. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。5.39.217.77:8898. e6 k9 v# N. O2 ?
, [5 U$ G e' n, |' I2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^" y3 @; ]0 h/ \9 }0 C8 v
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。tvb now,tvbnow,bttvb% O+ _: k0 S" Q$ N% d6 Y
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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3 F0 E) w+ O! O. a# B m5.39.217.77:88985. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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! C5 Y8 O8 ]) A5 w( |3 W1 Ztvb now,tvbnow,bttvb6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。公仔箱論壇! f/ X- y& o# p& n/ g1 q6 I
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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