在新年，除了大魚大肉，都要做一些健康料理來平衡一下飲食。剛好家中有磚豆腐，就用豆腐來做個老少平安吧。豆腐含蛋白質、鈣質、而魚肉同樣含豐富蛋白質而且低脂。將兩者混合再以蒸煮方法烹製，加倍健康。不只老少，任何人也喜歡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G4 k" N& Y- h' A7 y3 y: }
( _( Q( A, i+ O' J! j6 g9 @* ]
1 k% ]- [2 X [這次我用了攪拌機將魚肉及豆腐混合，做出口感更加幼滑的老少平安！5 }) o5 k( T; w
7 n" R& S6 q3 g4 G- i5 K公仔箱論壇
0 V) W; t7 l% W; f6 [tvb now,tvbnow,bttvb
, c( n% _9 |. a4 n; i s- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- U0 t, `2 {! g- t* Q5 S2 j5.39.217.77:8898
& @: y4 C3 ^( X* a# ]& A公仔箱論壇 公仔箱論壇+ p; D- E9 u) m& _" j% l
o6 M8 Q7 r8 i0 B
2 w9 y$ K/ E, T0 A8 {! K- E6 N$ T0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
* @6 i; G; V _" n! a( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 絞碎魚肉225g5.39.217.77:88983 r$ I, R8 z2 `7 `3 b$ z2 F0 Y) @# i
嫩豆腐1磚
' L1 m: X( e7 utvb now,tvbnow,bttvb 雞蛋1個. n# z4 V: f. _6 K( Z
蔥花少許5.39.217.77:8898+ P" S. Z7 S S. L& K8 j
胡椒粉1茶匙5.39.217.77:8898' C) n* o" S0 ^% ]2 R2 E
麻油1茶匙
4 E% M: y5 j" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生抽1湯匙公仔箱論壇7 c2 J$ f) Q2 \" {! ]% v, I* O* l8 E
熟油1湯匙5.39.217.77:8898/ ]" u; o, C" |6 Z6 r1 E
生抽少許
/ J) C' u1 @6 u) z5.39.217.77:88984 g- v9 [/ `0 X3 {: f3 ~( U0 Y
 2 ^1 ^4 s8 \. w9 b/ ]& |3 f
o4 K; f7 G" m' y
+ c% T6 H2 r4 `. K% W( P5.39.217.77:8898 Y8 M5 H- S+ G) [( W# Q+ v
/ a8 h0 j5 v a$ H* ~- J% Mtvb now,tvbnow,bttvb
3 u2 h4 n- u4 Q- x7 B# f# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [) G0 c+ M/ S2 @/ A
魚肉、豆腐及雞蛋一同放入攪拌機中以慢速拌勻。+ I9 D" \2 t, j' T4 d
5.39.217.77:88982 L: [7 O9 N9 A- N2 w: I
加入麻油、胡椒粉再拌勻成順滑的槳。
- g t" A: R) l% ytvb now,tvbnow,bttvb7 D& L ]; g7 G" _3 C1 U- H
倒進蒸碗中，大火蒸10分鐘即成。- t5 U6 `0 o/ @ W# B9 ?
5.39.217.77:88984 b% d$ |' e! S& Z. J1 g6 T
5.39.217.77:8898$ r% z J5 r# H& [
 tvb now,tvbnow,bttvb9 s6 O8 d& o( T% M* Y) ~
食前灑上蔥花、加入生抽和熟油即成。/ N" z3 m( U6 {! X
' u1 @0 y# c4 D! V7 }) L" ^7 V
1 X. Q1 @1 G* L7 \1 |" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又軟又滑，大人小朋友也喜歡！ |
發表於 2015-2-23 12:20 PM
| 