' a8 J% H; ]3 g; O: U材料:
9 D5 j+ [* c, y8 a0 u& |5.39.217.77:8898200-250克的雞胸肉2件、車厘茄200克（劃十字）、洋蔥1個（切條）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E+ W8 t2 |4 \, U5 D
T2 a4 v' o' z0 F/ m8 K& v5 Z
6 b1 [: K7 o/ s+ g調味調味料（車厘茄）：
4 `5 v3 D5 ~* h: [' \橄欖油1湯匙、蒜頭1粒、意大利陳醋1湯匙、鹽及黑胡椒碎少許、香草少許
3 r$ s! f) d5 O4 Y( q7 xtvb now,tvbnow,bttvb
- S' u3 j3 N, Y6 _" m0 rtvb now,tvbnow,bttvb
( C# b4 @; @1 Y7 V% X4 W調味料（雞）：
! U& C1 s1 K& j4 M- Y9 |/ Q公仔箱論壇鹽1茶匙、黑胡椒碎半茶匙、蒜蓉2茶匙、香草2茶匙、橄欖油2湯匙 $ {( r3 I: Z+ ?; v, }; @
9 i* m: u! t. i0 {9 }公仔箱論壇2 }) V0 h; b! V- x5 W! J) G
調味料（洋蔥）：
& q% r! F" p6 E+ B橄欖油1至2湯匙、鹽少許、意大利陳醋1至2湯匙
s- t y2 H- {3 X' T# _5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 W* s/ i' z9 S& c: M$ q, {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s9 y( }+ z8 X9 v; ~4 {* n8 l
做法: 公仔箱論壇1 e4 c# \' O# X* W: W
1. 雞胸用調味料搽勻，醃20分鐘；燒2至3湯匙橄欖油，放入雞胸以中慢火煎熟，取出待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d0 ?1 }) L7 B& c. A3 h
& ^6 i3 B$ ~8 q7 I0 d: ~- g2 y公仔箱論壇2. 燒1湯匙橄欖油，爆炒蒜頭及車厘茄至皮微皺，加其餘調味料拌勻，上碟。
" u& `4 h0 I4 x2 ]tvb now,tvbnow,bttvb9 R5 `/ C7 f2 I* r4 |7 u
3. 燒1至2湯匙橄欖油，放入洋蔥，以中火慢炒至淺啡色；撒下適量鹽及意大利陳醋拌勻後上碟，放上雞胸即成。1 H# v- K% H4 j1 H% d3 j& |4 o
tvb now,tvbnow,bttvb: M$ v: b& B4 H$ c9 `- w
|
發表於 2015-2-21 04:19 AM
| 