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[健康資訊] 老人潤喉去燥 吃水蜜桃3種水果

【核心提示】:寒冷的冬季,天氣變得十分乾燥,很多老人在這種天氣容易感到咽喉乾,容易上火,頭暈嗜睡、反應能力降低,這時如果每天能吃點水果,不僅能滋陰養肺、潤喉去燥,還能攝取充足的營養物質,會使人覺得舒服一些。入冬後,天氣變得越來越乾燥,很多人常感到咽喉乾、容易上火,頭暈嗜睡、反應能力降低,這時如果每天能吃點水果,不僅能滋陰養肺、潤喉去燥,還能攝取充足的營養物質,會使人覺得舒服一些。那麼,老年人冬季吃什麼水果好呢?5.39.217.77:8898- l* ?; g8 P% ~5 V8 f! D; A
冬季老年人潤喉去燥 適合吃三種水果 
+ b% w! o5 w4 ^6 a, O! Z6 ~. R' f水蜜桃:早晨吃水蜜桃治便祕
  I, n7 x1 r# E1 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為,冬季氣候乾燥,容易在人體內誘發燥邪,耗傷人體津液,便祕就是主要表現,便祕的人採取食療的方法不僅效果好,而且沒有副作用。多吃水果就是比較有效的一種。+ X- {# z6 }% S/ ]2 \* ~! h; Y
水蜜桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿蔔素和多種維生素。老年人多食用獼猴桃可以預防 老年骨質疏鬆,抑制膽固醇的沉積,從而防治動脈硬化,還可改善心肌功能,防治心臟病等,也能對抗癌起到作用。
2 r0 K: U$ A2 y: e此外,多吃水蜜桃還能阻止體內產生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,延緩人體衰老。冬天常吃水蜜桃可以調節人體機能,增強抵抗力,補充人體需要的營養。
$ _( `' k: H7 Y5 K) ?5.39.217.77:8898梨:潤肺止咳降血壓
2 N0 H$ c% y3 ]3 W/ r; b9 _梨:梨是冬季水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,具有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,最適宜於患有肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛、大便燥結等症的病人。除此以外,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。公仔箱論壇2 b  Q3 U) G4 G2 i% n; a: [
甘蔗:補水補鐵防治低血糖
8 G0 T7 Z7 V7 z4 m# B公仔箱論壇在乾燥的冬天補充水分是必不可少的,甘蔗是含水分 很高的水果,它的水分含量占甘蔗的84%。其次甘蔗的含鐵量豐富,擁有滋補清熱的作用,作為清涼的補劑,對於治療低血糖,大便乾結,小便不利,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發的咳嗽氣喘等病症有一定的療效。不過,由於甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
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  • soforlee

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