材料:
( @# y- U2 T; |& a% V. O. K一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)公仔箱論壇3 z5 Q3 _3 X; k c
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9 h$ I6 Z5 Y6 L: ~+ `: N" z調味醃料（一字骨）：
& F4 O0 c x! L% i鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb& ]3 t1 z9 d( Y$ R5 O
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5 [6 I7 s/ R7 [$ ]9 W# I公仔箱論壇汁料：
% H' t1 \, P2 p/ t公仔箱論壇橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B: U7 f8 V6 o5 q2 M2 P) N
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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% U( m0 j% N' z- r, |+ s( V! o9 `* _3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。- F0 b% a) K0 I; X8 @- H; p
( x0 O! k7 ?* k$ M8 M& z1 a4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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