材料: 公仔箱論壇. }6 M! A: m. W; Q5 K
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)5.39.217.77:88983 _2 z5 t* `; A! K( |
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調味醃料（一字骨）：
4 r# c" z% n7 {8 s鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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* G: Y) i! M- q$ m, {汁料：
: ?: ]+ O2 ^ R% U5 y, e公仔箱論壇橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
9 T3 `3 z9 G) U( \; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 L' L) s9 f' a l P9 @* u
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做法:
' t3 `4 V( u0 |3 v$ Ttvb now,tvbnow,bttvb1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z, q; K! y, ~8 }8 _
/ i# e, \+ p4 U1 m4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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