材料:
0 w% ~0 }* L+ o9 _% O/ |$ a4 Ftvb now,tvbnow,bttvb一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)公仔箱論壇6 V" y' f$ J2 b) | R3 Z; \* t
) L( j+ Q7 `+ O, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 b/ U4 A" n2 C4 w6 z; T ^調味醃料（一字骨）：& t! r' \9 D8 O5 w: |# O$ o
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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. a" Z% K# t2 S8 U- d* x0 n公仔箱論壇汁料：
5 }; o* I$ S5 y. g z公仔箱論壇橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半6 v& T3 \. D# E
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+ U8 U0 s* q1 K$ ~3 _( \6 d0 j公仔箱論壇做法: 2 m, s# g; \: t# X" o! |/ ~5 I; d
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。公仔箱論壇1 x) E& m: b1 x# M
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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% `4 |. A z$ w1 v1 _! U0 _tvb now,tvbnow,bttvb4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。5.39.217.77:8898& [( N0 ~0 d/ M- z* S' s
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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