$ @3 u& D" @- n( S) f8 l$ I材料:
$ e% x$ i }) O& c/ h3 y) |2 j- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍帶子8安士、急凍蝦仁5安士、腰果1量杯、三色西椒1量杯半（切角）、蒜片１粒、薑片４片
; m( V G8 @1 q: h/ h& n5.39.217.77:8898
& b W, T. ^- p1 x公仔箱論壇
* E3 J) g# a. v# d5.39.217.77:8898調味醃料（帶子）： tvb now,tvbnow,bttvb G$ J4 f, Z! @8 g
雞粉1/3茶匙、食用梳打粉1/8茶匙、生粉1茶匙、麻油半茶匙、胡椒粉少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z d, \, {4 \
tvb now,tvbnow,bttvb [* v& r( A5 b
[& o) @) ]- w }$ w5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料（蝦仁）： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D+ L1 u* n6 G c
食鹽1/4茶匙、麻油半茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉少許 . i5 I& Y3 i8 P- }' i, `
1 ]- D) y' ?9 h6 U% h
& Z5 \ `8 d G9 {2 t: _2 g& }' l1 g汁料： 公仔箱論壇' w7 i% @. {8 F$ _/ D1 i5 V
上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許
: W* u6 M4 m4 T& {5.39.217.77:8898
% `* c* k4 |& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 Y2 I0 y/ v# a9 `$ r
做法: tvb now,tvbnow,bttvb D* i: L# e2 h# w+ d0 j3 x1 O) N
1.將帶子洗淨，與醃料拌勻醃2小時；將蝦仁洗淨，抹乾身，與醃料拌勻醃5分鐘，然後備用。
4 {. j, t X3 G( r$ w! I5.39.217.77:8898/ p+ `. k2 ]* |8 O. S
2.將少許食鹽及砂糖加入開水，放入腰果焯5分鐘，取出濾淨、放涼。燒少許油下鑊，以慢火將腰果炸至金黃，取出隔油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a6 F; b4 Z# ?* J; b
5 | | O0 v7 s+ o- j( V5.39.217.77:88983.將三色西椒下鑊炒勻，注入少許清水炒熟，然後備用。公仔箱論壇( m" K1 N) z% F
tvb now,tvbnow,bttvb m9 M; t; q. ?+ P' j
4.帶子下乾鑊以慢火炒至企身；蝦仁下鑊煎香，分別取出備用。
/ o; W0 c, @/ S5.39.217.77:8898. Q! L# U( w! B; k8 T: ]
5.爆香蒜片及薑片，將西椒、蝦仁及帶子回鑊，注入汁料炒合，放回腰果兜勻，即可上碟。
. w7 @6 I5 v: e0 T, H% T) {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& u( L3 P* R8 W2 ^2 Z2 _
|
發表於 2015-2-15 05:32 AM
| 