正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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8 @. Y* x$ l4 I' f Y# k▼1. 維他命C
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% J/ r, Z5 r+ X# P功用：具抗菌作用，增強免疫功能5.39.217.77:8898# B5 ?& Z5 ?8 ?- m. G& ^% y4 @
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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▼2. 鐵 2 k8 w0 P* g' Z' c- S8 E
@8 o @- }! [tvb now,tvbnow,bttvb功用：促進免疫細胞成長
. k- L, N2 b1 k/ Y# d- I9 E5 r富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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# m9 s& E6 _1 ?6 F; d▼3. 氨基酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R- L: |& w* n5 b7 K
% P2 O+ ?& Y( M1 a/ m3 l- `4 _tvb now,tvbnow,bttvb功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
' n# S. a6 c& e: o% u* K* D公仔箱論壇富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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