正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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8 R+ O2 Y! m# ^% ?2 h! `) d1 i功用：具抗菌作用，增強免疫功能
6 i; i U2 u6 @- [" | m8 ^公仔箱論壇富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒5.39.217.77:8898$ I1 V) b1 h! a. p
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9 p( w/ p4 s7 j5 C8 C8 [1 g( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼2. 鐵 公仔箱論壇" Z$ i. l% l; Y" r/ ^7 I( \
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功用：促進免疫細胞成長5.39.217.77:88983 _6 }/ O5 X- z1 N/ r3 G
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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( f# f* ]4 t: B6 Y公仔箱論壇▼3. 氨基酸 公仔箱論壇; G/ U( i3 j. G. H
: v* t6 N+ M9 C功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒/ s2 f5 Q |! |8 H
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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