正直流感高峰期,要保持身體健康最好從飲食著手,無論不幸已中招,還是做足準備預防惡菌,都要多吸收以下三種營養素,養好身子過肥年。
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9 P% i; _# s0 P. ^公仔箱論壇功用:具抗菌作用,增強免疫功能
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# i' U! q5 Q7 t8 Stvb now,tvbnow,bttvb功用:促進免疫細胞成長
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1 u4 m3 E4 j( w+ w▼3. 氨基酸
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. C7 l; T, E0 e/ s2 O# e公仔箱論壇功用:增強抵抗力,對抗感冒病毒
* U; P* I4 @# y" w, }富含氨基酸的食物:魚類、花生、杏仁、香蕉 |