1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 公仔箱論壇# O; e8 I- J: c( Z+ J
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5.39.217.77:88989 y* ]$ x3 K" G6 F
6 X6 F' C/ u+ @& G& t! B G5.39.217.77:8898 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 公仔箱論壇9 B7 W; \1 z& F/ C0 W
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。 公仔箱論壇2 d. J b7 r( {; f, X9 H
% ?; i7 y' }3 Z+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 tvb now,tvbnow,bttvb' X6 L% o: s! v8 _% y; C) z
* o6 k+ V2 B) m6 f, itvb now,tvbnow,bttvb 13.天天喝水八大杯。
: p3 n# [/ Q9 U- ~1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y* }8 k$ m2 Y
14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 tvb now,tvbnow,bttvb9 a7 s: {1 R/ V+ ]/ F
0 t2 [. B2 x& B2 `' h$ f, V公仔箱論壇 15.白天多喝水，晚上少喝水。 公仔箱論壇, \; G c' d# O1 c5 Y6 z
& z: F; \! h/ ^" W9 L2 [ 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
, H6 [: t5 Z; P! b- |: x' o2 Ztvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B" G( S$ T+ R8 P% l( G
17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 公仔箱論壇4 W( e/ `% ?1 m& k) D$ D$ f
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 5.39.217.77:8898$ S0 o' r# _# `! `
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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% I4 s* \5 ~4 @' T/ G1 _公仔箱論壇 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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; G3 \& i# t' C- H/ [" F5 E* U公仔箱論壇 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 5.39.217.77:8898- v# {' p) @) `
4 F4 ^/ y3 t( t9 B- f; G/ K; v5.39.217.77:8898 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 公仔箱論壇7 w4 M$ `6 Q+ H) j5 C2 N
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w8 M: Y) L1 }# M1 s8 H
( @/ N/ z+ L. I: T W- C公仔箱論壇 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 5.39.217.77:88982 |* B& W1 E8 h7 o
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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& l w" d7 `. ]) ]: T3 X, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 5.39.217.77:88983 Z" E4 ] f$ g8 x* Z9 a1 ?. x
$ V( s8 u7 n7 e7 D* V/ X0 E' I 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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7 s& u6 t6 O3 M; Z3 D2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 5.39.217.77:88982 \2 r7 A) `) y7 g2 L! |" O
. b' y) w; K. x* [ 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 5.39.217.77:8898. y8 b0 b5 V" p+ s
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
4 ~$ G" i9 F, Q$ B4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 z4 a4 R. j3 v4 Y& z: K7 A1 V# n& B
33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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9 p8 |& Z s, w" O3 h& }tvb now,tvbnow,bttvb 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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3 F: Q) T; M2 M$ W5.39.217.77:8898 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 公仔箱論壇1 J% q4 u8 j$ Y1 D2 B$ K+ V, Y
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 " n, Y6 n! z8 t/ p
& D2 T: d% m6 Z0 D 37.不抽烟，拒吸二手烟。 5.39.217.77:8898( D w0 o" `' R9 P- p
$ ]: @9 F+ F$ } S5.39.217.77:8898 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 tvb now,tvbnow,bttvb& {3 q; e$ h3 |/ l. E) g
6 Y \( w+ }) H1 c9 W1 ^tvb now,tvbnow,bttvb 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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$ c$ h/ i1 H' E! E* K4 q$ I) D 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 5.39.217.77:8898( e" D& w4 i6 D$ C7 j
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。 tvb now,tvbnow,bttvb, ]! i" q4 q! l& m& N4 l1 t
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44.保持规律的生活与运动。 ! O" e( G; Z. z2 o7 E# ^( v
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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