1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p3 J; t D* e
* o' b2 {, T& E 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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\/ T* a% ^( r5 |# p; {; K公仔箱論壇 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
) X) y% I; G$ _# y g5 B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X& l1 }& A' s C/ i
4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 tvb now,tvbnow,bttvb2 P g( ?; E& }# Y( o
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F/ q4 K2 b+ }$ Z1 J
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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6 E' L" o+ r; F" Wtvb now,tvbnow,bttvb 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 % a+ Q1 U& W6 c4 }9 a
2 d) z2 F& V8 O7 ptvb now,tvbnow,bttvb 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 , d" _; T1 L: h3 E6 W6 [
- u& {0 ?! Q5 N$ z9 D# i6 ~ 11.刚出炉的面包不宜马上食用。 5.39.217.77:88988 m) x3 N% O2 ^8 H) R
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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6 V" T4 _) q" I& O/ l" } 13.天天喝水八大杯。
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/ P8 C3 Y7 w$ E5 Z4 T7 n5.39.217.77:8898 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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2 t/ i m5 n( s6 w% ftvb now,tvbnow,bttvb 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 公仔箱論壇% n$ i# h' t. J4 t3 A
+ x8 ^* i& J- { k2 j8 N 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q0 T7 O$ ?: N' f( z
* \+ H% o6 _- @) k* E5 r) G; r Ktvb now,tvbnow,bttvb 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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4 N1 D2 K1 n& f 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 tvb now,tvbnow,bttvb4 O( J6 `2 F3 N$ ]2 I$ c
) y M$ d! x6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 5.39.217.77:8898) d8 z! H: J, ^2 s; B! n+ [
3 V0 e+ y) J7 O6 n* G1 c" F7 p公仔箱論壇 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 公仔箱論壇4 G" R4 S$ C. b- k
! {( P) p& o! r5.39.217.77:8898 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 tvb now,tvbnow,bttvb9 W/ l2 ~; _. \1 o( W. s. ]
; u) i* k" u- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 公仔箱論壇4 M* }$ E3 t- f e( w: i! [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y5 p+ \1 W `' S+ R$ }
24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 9 U+ @& W' _& q- Z& E
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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% b8 z. [ _/ y+ J5.39.217.77:8898 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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9 B9 y$ C+ a: q4 S/ J. s 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 5.39.217.77:8898, e) H2 u- N l$ q. {
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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) R& q8 ^ S7 m4 \# m( l公仔箱論壇 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
2 F+ C1 }3 ~, D! W& S公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb6 m5 p3 N% C- T3 d8 P, {3 ?3 m2 N( |
34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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$ A$ X2 X* H9 Y4 l& ~ 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 公仔箱論壇! G6 @% P% p3 x. O
( {- x& g2 Z; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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8 D/ L) f9 X( k: N2 f: T1 u公仔箱論壇 37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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: c0 o% T, z0 d% W( Ptvb now,tvbnow,bttvb 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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0 s2 r3 E- P; |5 S. F) j# W( K m公仔箱論壇 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c# x$ X+ y! {3 c/ L* O
3 j4 R3 k' d4 u5 s! P& h% F 43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。 tvb now,tvbnow,bttvb" X! T* R8 d, v7 X3 Z
) d1 v: |! @, o; e" V3 [1 P9 O 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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