寒流報到，心臟最知道!今（4）日是二十四節氣的立春，但中央氣象局氣象預報指出，寒流在今日起逐漸南下，全台各地氣溫持續降低，國民健康署呼籲民眾心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。特別提供6招「護心」、「保暖」要訣，希望大家平安度過寒冬。氣象局預報，本周5日（星期四）晚上至6日（星期五）清晨，在北部、東北部及離島的馬祖等地區可能出現10度以下的低溫，跟這幾天溫暖的天氣相比，溫差變化大。國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾，每當溫度降低或氣溫驟降時，血管也會跟著收縮，容易造成血壓升高，可能增加心臟病及中風急性發作的機會，尤其是心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。
]5 @" X5 y1 m( j- A+ s5.39.217.77:8898寒流來襲 三高患者應該提高警覺
3 K5 u" W6 @8 D& u5.39.217.77:8898依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，20歲以上的民眾中，有4成（約730萬人）患有三高之任一項疾病。面臨寒流來襲及氣溫驟降，提醒前述三高患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，因此除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。
4 {% c: a+ b; ]' C7 e5 f7 h此外，65歲以上長輩，可能因環境溫度變化而使反應變遲鈍，在這段期間，家人要特別關照長輩的起居與活動，以免因周邊循環及神經肌肉系統反應鈍化，而增加跌傷、骨折的風險。
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3 O; K6 Y) H8 \. J! U- X# O【6招護心、保暖要訣】
( p6 p$ {3 g. Q O, `* }+ W) c5 _: h) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第1招：監測血壓及控制病情 A5 n6 l# Q" }: L8 i! I. }# m
寒流來襲，提醒三高患者及心血管疾病患者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。
* u5 J6 ?3 R# p7 j2 T第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _7 t }7 h8 M) i. u: I
提醒民眾晚上睡覺時，先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。tvb now,tvbnow,bttvb( ?. ]& R9 O$ A) O
第3招：氣溫回升再出門運動$ [& X* U' {0 K/ H- ?0 o+ s0 F
清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。
; K7 o9 h* Z t: l# G; }5 [. ~第4招：泡湯注意事項
' L6 o2 s4 H# Y& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。
1 T8 e4 W$ q" I- b第5招：避免大吃大喝及情緒起伏太大" F- K5 E8 |+ {- q8 w
除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。
# `: J* Y1 W4 ?8 n. i" a7 X第6招：有徵兆立即就醫治療
6 Y$ R8 y) j- S1 O. X2 B公仔箱論壇出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期。5.39.217.77:8898, h8 o8 o9 u, O7 P0 B4 x& {; g% C% u
心臟病徵兆：
# A" G a8 i! O" Q1 e* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。* h3 d1 ?( w- d: O; v# l
中風徵兆：
$ P: c) t( N2 ?! Itvb now,tvbnow,bttvb牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：
6 d4 M! A6 S4 B, @, D# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
/ R P g! F; s1 g9 \0 s# t2.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
4 `# ^8 @% W8 b5.39.217.77:88983.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。公仔箱論壇9 @! \( E0 b* R) j$ u+ J7 K0 k3 y9 J
4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。 |
發表於 2015-2-4 10:02 PM
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