% Y9 T3 X$ B: O% Q1 H. d8 j8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服感冒藥更難痊癒 tvb now,tvbnow,bttvb* K! `& f* F2 u. Z# I
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2 w7 v+ c$ G1 t' d! g穿高踭鞋易享性高潮
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+ x) V1 O" ]3 N0 A! B mtvb now,tvbnow,bttvb有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。
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3 Y q/ h9 H8 } E. ?6 ` L7 Ntvb now,tvbnow,bttvb上廁太密 隨時變尿頻公仔箱論壇1 F$ p* W& c: V
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。5.39.217.77:8898! `# |. [3 V) w- E; f. b
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着緊身褲 令肚臀鬆弛
' s4 O3 l# x* G3 q. T8 `: N# W緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
4 ^, B1 w9 f7 o# g& j5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J* i$ o; f/ C
穿高踭鞋 易享性高潮6 ?7 b& m* Z% j. n
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。1 T* B3 |6 ]4 u& R! e6 m2 s) O! U
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服感冒藥 更難痊癒
2 t j) k4 ^2 ]6 Z5 L8 V公仔箱論壇加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
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0 [) J3 `; X6 E" v; t5.39.217.77:8898濫藥止痛 惡性循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j3 f. O: h) V6 y: f
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。5.39.217.77:88989 L& r. C0 B. N
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適量受壓 增免疫力5.39.217.77:8898) W& m3 E3 v6 m9 N: w! I2 v% f
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。公仔箱論壇8 G8 d3 M+ Y) S8 k) E+ Z, h
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沖凍水涼 令人愉快
. r4 E: S s. p* s8 k: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。3 A! A& C+ l! w" P1 x1 {
. }5 W1 h4 V* }0 W. k5.39.217.77:8898關掉暖氣 燃燒脂肪
% n m1 j( F, Y& c8 m6 ]肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。
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4 U9 n- Y& i+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡硬墊床 脊椎健康
1 X& O9 d+ H& C9 }5 Z3 U/ W. }西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。公仔箱論壇- O! O4 c, o& J# @) L* |+ R5 t
5 @: j8 W7 V- S" X3 ]* O6 y4 v1 K+ W3 btvb now,tvbnow,bttvb不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」 5.39.217.77:88987 x/ }) {" ^4 u5 c7 p' V
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另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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