英國劍橋大學的研究顯示，每天20分鐘運動，就可以讓死亡率降低百分之16到30。. y t0 K$ j! U4 ?
研究分析了33萬四千一百61個歐洲成人的生活型態和死亡率之後，做出結論，論文的主筆者說，相較於肥胖，缺乏運動導致的死亡，高了一倍。每天一點點運動，比方說快走二十分鐘，就可以給麵龜族帶來極大的好處。tvb now,tvbnow,bttvb' x1 V5 Y# L8 P/ I4 u; ~
研究顯示，一個體力很差的人，只要在搭公車的時候，提早幾站下車，步行回家，它給健康帶來的幫助，勝過於一個體能好的人，跑一場馬拉松。5.39.217.77:8898+ h$ u' }! Q$ V7 U. m( M4 R3 _
肥胖經常就是缺乏運動的結果，這點大家應該都沒有疑問，讓人覺得比較意外的是，瘦的人如果缺乏運動，健康出問題的機率恐怕更高。 |
發表於 2015-1-21 11:51 AM
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