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美生菜.....70公克
. b q* L; [; @ x$ I小黃瓜.....1/2條
" M; h1 F0 k+ g6 ztvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片.....3片
" z( \2 S/ P% s- I4 Q3 ] X# m公仔箱論壇洋蔥.....1/2粒
8 A4 _' Z9 Z% e5 V8 H: u小蕃茄.....3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A$ X# C, w6 I# T9 o
蘋果.....1/4粒5.39.217.77:88983 G9 \# J; n t+ y3 @
秋葵.....1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S+ {7 d3 c: G' W) z9 ]9 Z
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酸橙醋.....1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R$ @" Z2 ^7 j4 g4 c7 w* c& ]
熟白芝麻.....適量
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) R7 x6 [" u4 H! |tvb now,tvbnow,bttvb作法* r4 l" T: L0 [' F8 r( b
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。
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/ G% W: H6 v. O* {& ]- B4 \) {tvb now,tvbnow,bttvb2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?8 q" d3 }) F4 p3 d1 ~
2 \% d( R- {& {& H# ]3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。5.39.217.77:8898! y0 d9 H' R" G
5 j2 E8 T$ \" N4 ?; F. D: h5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。
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3 N5 }+ l- o) T( D# e9 ^! r2 q* ?tvb now,tvbnow,bttvb6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。tvb now,tvbnow,bttvb: ~3 v H. f/ U4 J( V
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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