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" I+ l7 M7 G; v; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料$ P4 M$ r9 I" A; v
菠菜.....60公克
; s" R n+ H9 x! f金針菇.....20公克
$ b, [/ f1 ?6 P, e+ s0 k: }. Gtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔.....15公克
, _, I$ N; e# ~% C+ _5.39.217.77:8898沙拉筍.....50公克" }4 b8 O+ ?# t% w5 i* ?
紅蕃茄片2公分厚.....1片
6 q' s W# e" Q0 @0 s$ S: I公仔箱論壇味噌淋醬：麻油.....1小匙
: H3 M9 c8 L" i原味花生醬.....20公克% M0 p# a) L) S+ _3 o6 B
白味噌.....20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A$ Q& @+ c4 ~: ^/ Q9 G1 B# q) \5 c
芥末籽醬.....10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h6 v7 L+ S$ Y, d2 K& t" h7 A
冷開水.....30㏄
3 A j: |( t/ w' a6 u. g( g公仔箱論壇柴魚素.....1/5小匙5.39.217.77:8898( D% g4 y$ r" U( R
醬油.....1小匙
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( G/ X9 U3 t+ C( t9 |8 E, W公仔箱論壇作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i! o' \/ i4 n
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。1 l5 D( p: t$ i# i- b' f: g4 ^, F
) G- L8 ]# F! k: I# a2 G5 }9 L: i5.39.217.77:88982.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
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" k% C A% h& g1 ntvb now,tvbnow,bttvb3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。2 Y2 X2 N# k+ _# g) W
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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