要想有晶莹剔透的肌肤，除了用对洗面乳和乳液，食物更是一样的重要。皮肤是一种有机体，需要营养来维护它的健康。不营养的食物如过多的油、糖，会让皮肤出现问题。下面的食物可以维持皮肤的养分和预防皮肤出状况，不妨试试看。& V5 ?7 P Q3 s$ \5 h+ g
z6 d( M$ S" E: _
豆浆
, `; I5 J0 W Z" o$ r R1 f牛奶和豆浆都有丰富的蛋白质，同时可以吸收大量水分，有助于保养皮肤。但牛奶里的碘却会让皮肤过敏的人触发青春痘，此时豆浆就成了最佳的选择。 ) H. ?3 l+ \/ O5 T! V: r
5.39.217.77:8898& P9 A, f2 J% T/ z) q# X
" k# B+ c& D. X- @4 V1 S; B+ Y' v5 k番茄
( l5 n; c1 }" U% y! a. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄含丰富的胡萝卜素和茄红素。番茄里的胡萝卜素、维生素C和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。如果你想多摄取茄红素这种强力抗氧化剂，除了多喝番茄汁，也可以在煮菜时多放点番茄。这不但可以降低食物的部分热量，也可以同时摄取茄红素。
4 N7 f; D- d1 M% m0 V$ ^/ U公仔箱論壇
' h: w/ Q+ I* @ 5.39.217.77:8898 M2 g' i1 U4 b. \# M
奇异果奇异果是好皮肤的强力发电厂，因为它有非常高量的维生素C，一个奇异果就可达一天需要量的100%。维生素C可以消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性。
5 d* f0 F; w6 _; Y4 Q9 h) e# n C5.39.217.77:8898
# t, }# g j0 j; N4 _$ E% K& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 carmen_girl 於 2008-4-21 01:38 PM 編輯 ] |
發表於 2008-4-17 08:26 AM
| 
