要想有晶莹剔透的肌肤，除了用对洗面乳和乳液，食物更是一样的重要。皮肤是一种有机体，需要营养来维护它的健康。不营养的食物如过多的油、糖，会让皮肤出现问题。下面的食物可以维持皮肤的养分和预防皮肤出状况，不妨试试看。tvb now,tvbnow,bttvb2 U$ b$ M" W7 ]+ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N8 ^5 u4 ?- X, F8 B, E; d
豆浆 公仔箱論壇/ q5 @. b$ u- j" ^, X A. J5 T
牛奶和豆浆都有丰富的蛋白质，同时可以吸收大量水分，有助于保养皮肤。但牛奶里的碘却会让皮肤过敏的人触发青春痘，此时豆浆就成了最佳的选择。
% o$ J8 b7 D" A( r6 G5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 X3 J, i8 Q' P+ g" S
* d! ~: f+ Z [1 l9 O公仔箱論壇番茄 & W0 G3 R2 b! @2 m
番茄含丰富的胡萝卜素和茄红素。番茄里的胡萝卜素、维生素C和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。如果你想多摄取茄红素这种强力抗氧化剂，除了多喝番茄汁，也可以在煮菜时多放点番茄。这不但可以降低食物的部分热量，也可以同时摄取茄红素。
/ |7 x# o E2 j2 b公仔箱論壇
' S$ t/ w8 c) t% z& z3 v6 G$ U3 O5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88980 ~7 t6 q: r7 o$ U
奇异果奇异果是好皮肤的强力发电厂，因为它有非常高量的维生素C，一个奇异果就可达一天需要量的100%。维生素C可以消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性。5.39.217.77:8898( L I- s. N* R6 ~8 d
' }6 `5 {; C3 V- G( Q7 f# R1 stvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 carmen_girl 於 2008-4-21 01:38 PM 編輯 ] |
發表於 2008-4-17 08:26 AM
| 
