身體不舒服卻找不到原因，多數與「自律神經」有關。現今正常體溫低於三十六度的「低體溫族群」越來越多，大部分是老年人和女性。不過，這不表示年輕人與男性沒有低體溫的問題。因忙碌導致運動量不足，再加上生活環境、飲食習慣及壓力等，現代生活充斥著讓人陷入低體溫危機的負面因素。醫學證實人的體溫下降一度，免疫力就降低三成。身體與生俱來的自然治癒力也會隨之下降，不只變得容易感冒，還會出現過敏症狀，或是感到不適遲遲無法治癒，難以維持健康狀態。
! z1 g9 F1 R* s) J. ^7 o5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在醫院的門診病患，有七成左右的人是因「不定愁訴症候群」求醫。不定愁訴症候群是指原因不明的不適症狀，與自律神經息息相關。人體遍布許多神經，連結腦部且貫穿脊椎內部的「中樞神經」是所有神經的根基，從中樞神經分支出的「末梢神經」布滿身體各處。
( g$ J1 V8 N9 r7 s5.39.217.77:8898末梢神經又分成兩種，一種是由將刺激與感覺傳達至大腦的「知覺神經」，以及接收大腦指令活動身體的「體性神經」，負責控制手腳活動與眨眼等動作。多數情況下，人可以透過自我意志控制體性神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m4 x7 n. J9 {( G9 n
另一種末梢神經則是負責調節呼吸、血液循環、消化吸收、荷爾蒙分泌、調節體溫等生命功能的「自律神經」。自律神經不受個人意志控制，但我們的呼吸與心跳從未休止，就是因為自律神經不眠不休持續運作的關係。5.39.217.77:88983 [& I2 _) k9 ~. ]
自律神經失調造成體溫下降 「低體溫」就是萬病之源
/ i. \' r! w( M/ q6 s8 O% k* |自律神經有「調節體溫」的作用。一旦自律神經失衡，人體就無法確實調節體溫；也就是說，只要維持穩定的自律神經平衡，就能維持最適體溫。值得注意的是，當自律神經功能異常，便會引起血液循環不良，導致體溫偏低。長期睡眠不足、工作繁重、精神壓力大的人，很容易因自律神經失調，產生各種的不適症狀與疼痛。千萬不要小看「體溫少一度」的影響，不改善低體溫問題，自律神經失調就會引起慢性的身體不適與疼痛。隨之而來的免疫力降低也讓人容易生病、代謝遲緩、提早老化，百害而無一利。
* t _+ E1 W( v6 ]/ a4 gtvb now,tvbnow,bttvb虛寒體質vs.低體溫的不同TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A, T" h( T. a; L2 V
虛寒體質與低體溫看似相同，事實上完全是兩碼子事。一般來說，虛寒體質是指體表的一部分變冷，例如手腳冰冷，自己會有明顯的感覺。相對於此，低體溫則是指體內溫度較低，自己不會有「冰冷感」。無論哪種情形都會影響身體健康，不過相較之下，「低體溫」對健康造成的傷害比虛寒體質更嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k. F: V# L; r# q
正常體溫約36℃／虛寒體質＝末梢神經障礙：手腳等肢體末梢冰冷
# F$ m0 G& Q0 X% K ?9 d" a正常體溫約35℃／低體溫＝中樞神經障礙：身體內部冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c; S: Q/ [2 @
「低溫族」自我檢測／請在下列符合描述的選項打勾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h2 ^$ b8 `0 z5 V% h x4 H
□ 老是覺得身心倦怠、容易疲勞。
) Q3 `6 k0 r. Q7 X: ~□ 曾經為了減肥不吃正餐。
0 v' q; |9 O3 f& n( S/ D( w/ Htvb now,tvbnow,bttvb□ 有肩膀痠痛、頭痛或便祕等任一問題。
2 ?" L8 V! c; |1 h4 `□ 觸摸腹部時感到冰冷、肚臍以下特別冰涼。公仔箱論壇; @, B% B6 n/ J
□ 肌膚與頭髮沒有彈性、光澤。
Z: s) y% n3 ^: t$ K' R' p5.39.217.77:8898□ 早上爬不起來。tvb now,tvbnow,bttvb* {/ H' k% i; b6 [. @0 u- I
□ 一到晚上雙腿1就會水腫。5 s1 u1 B5 b4 u) G7 O5 A
□ 吃很少卻容易發胖。0 E8 d* w1 W5 U5 V6 e
□ 動不動就感冒。
& @' {: K1 Q3 [/ M( i8 Rtvb now,tvbnow,bttvb□ 脾氣暴躁易怒、容易情緒低落。
: J7 V {1 Y, I5.39.217.77:8898勾選項目越多，代表你可能是「低體溫」危險族群。 |
發表於 2015-1-17 09:20 AM
| 
