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我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！5.39.217.77:8898* _; V* l# K6 d4 @$ Z5 p
3 P4 a1 {2 P9 g' S d+ Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" c& m0 i$ ~/ |! e& q8 m# |! v
青梅
1 S; ?; U1 ?: | ~- U青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！
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( _3 u% Y, V7 g# _5.39.217.77:8898西梅
1 S4 O6 E$ V. I' n. q; A同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！
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開心果5.39.217.77:8898 e' u7 j7 I+ W, p
開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。
( g, i$ P, G6 S M Z6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 a0 ~ w/ X8 w! h# R0 {tvb now,tvbnow,bttvb紫菜公仔箱論壇! e: L1 H- C3 ?, m' O
生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。
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* z! k- u, L2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提子乾公仔箱論壇# q% B" ]7 S1 A4 Z
提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。
0 T9 \/ t- l! v1 u# ~8 S% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 y( n0 D- Y3 v公仔箱論壇南瓜子
b; f& j/ u* B1 Z5.39.217.77:8898在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb! M1 h: F; M% F1 L) B# `4 @- ~
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發表於 2015-1-9 12:13 PM
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