) S& z/ g; N; d e; W- \" f/ L9 z: H" w
我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！
8 U6 l: k M/ M- u* q, mtvb now,tvbnow,bttvb* t8 A& Y( {/ Q% I1 H+ x
+ y7 h8 \1 Y7 q# A$ V3 J! Z5.39.217.77:8898青梅
! ]. G5 L; `) H/ l公仔箱論壇青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J3 c1 A5 I! F7 x1 B1 N. \4 t
5 s0 s' l% D! y7 N/ {9 {7 D
西梅
/ ~$ i4 m, h. t' V# V; ]( U" {同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！5.39.217.77:8898/ a4 W* V% @6 }1 I2 M
, O9 B: p, ?4 }# K9 L$ I/ Z: f% {公仔箱論壇開心果
U' F' C/ X; |, Y開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。公仔箱論壇: Y- P% e6 k. A, q' G* R6 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f# R* o! s! W8 C
紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q6 T/ T H6 p! |
生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。) ~; B9 t! B7 V
# ?! o8 F# i5 r. Z1 Htvb now,tvbnow,bttvb提子乾
. T: A$ q% c4 P9 T' z, Z! ]% I. i5.39.217.77:8898提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。5.39.217.77:8898+ \% I4 ~2 W. G5 v
1 \1 l9 c1 e: G* w! u5.39.217.77:8898南瓜子
, O. ^9 W! M# H! E5.39.217.77:8898在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。
7 {, @& @! S. E# U1 D# k$ p2 Z公仔箱論壇 |
發表於 2015-1-9 12:13 PM
| 
