>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。公仔箱論壇) ]4 ?, u$ V8 c- \' @, N
- s) d' p% x9 s1 ]5.39.217.77:8898 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，公仔箱論壇3 T( d7 P# g6 k7 g6 w' n/ P; D
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 公仔箱論壇1 W! @; ]: I/ w! y2 p% n
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， tvb now,tvbnow,bttvb6 O; @3 @$ ]7 @
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， , k+ E" W4 S a$ e. x
/ W$ Y7 n4 O9 n0 Q6 O! R8 y5.39.217.77:8898 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 公仔箱論壇! g$ w* Y* d; K1 f, K
3 e2 e1 P: c& g, h8 gtvb now,tvbnow,bttvb 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， tvb now,tvbnow,bttvb( \6 s) l/ e# R' `1 [8 ^
. y& x% p; M( G8 p& ~. t5.39.217.77:8898 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 tvb now,tvbnow,bttvb' s4 t) F( `0 H0 g5 i/ D
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>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
2 g; V8 V& C) t" V& q. Q% j1 y0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j- c1 w0 t7 {$ i 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 公仔箱論壇& n& g) X# d. }3 C K9 a
* a" g' O2 k v- f5.39.217.77:8898 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 5.39.217.77:88986 w8 [1 B% Y7 M; h3 P
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>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 9 n& O; y5 F3 A+ }" X1 z
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>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 5.39.217.77:88983 g# q0 f. `) y) E% g% l
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>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _8 R( A! G2 z- ~" |
: {4 f% \. m4 \& l0 Z5 q! R& M 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， 公仔箱論壇( C3 j" j/ ^# `/ |3 J; U7 p! ~
% P9 G% W' @5 G# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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; ^+ o; E6 _$ Z- G# z K>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 $ n4 m& O# q- A
# V+ M1 u. p: h9 |- ^9 i7 i) ~tvb now,tvbnow,bttvb>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 - D8 g2 v9 ]$ ]) p
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>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \$ Z" n5 {% @# r+ d2 {7 |
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>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
9 Z) Q% U$ E- L: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& T" d$ N- n; k8 L* a) O
吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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0 h8 _6 F1 g/ A* i1 n1 H5.39.217.77:8898>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 * r5 {! K& n2 u
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>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p2 _7 ~ B) i+ N: O, b! E
9 l& _5 x6 J0 K" h$ l公仔箱論壇 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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4 G% M2 Y, ~' c7 l- J$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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6 `$ u/ j0 L) U 所以如果想减肥，应该多吃。
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>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 5.39.217.77:8898) k+ c& @0 @! m* ^& e2 p* C
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饮酒的会更多；而且事前无特别病 5.39.217.77:8898# ~+ K1 u1 Q- R6 Y. V+ {1 n
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>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， 公仔箱論壇# A: Y: b, U* I4 Q4 `7 M
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 5.39.217.77:8898; J) q% G* m Z
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>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
4 u- b/ d, a: w7 k$ j公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y" c7 {3 `9 \& |: w8 Y c0 w
肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， tvb now,tvbnow,bttvb) p4 C0 I7 @. l0 i
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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， 公仔箱論壇1 l y! f9 v3 s4 s& x- s
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 . p1 a2 v/ c1 y) V2 G' a$ u9 {
2 e% X) E9 w% L5 V>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， tvb now,tvbnow,bttvb) a ^( k% T" Z; ]$ r
* }3 B4 C: [ c: ~( dtvb now,tvbnow,bttvb 故会增加食欲，令自己更肥。 . D+ ^0 ?+ }; H3 D, _9 D
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>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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会令汤内的分子变质，影响健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u; E2 \8 Z- T a
6 ?& D6 m0 \( Q- g, U公仔箱論壇>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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1 @7 P- ^8 z' `6 |- ?5.39.217.77:8898 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 5.39.217.77:88985 b- o1 X" \4 l- q" q! [0 M& N
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>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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2 U3 ~" e+ S0 L+ A公仔箱論壇 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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( }& R( Z7 `' c; O8 H w, J 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~; ^( A! F" p
' ?: l5 c0 G! v4 E公仔箱論壇 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 公仔箱論壇6 h$ v- n @7 [1 g% `% Z/ W8 J
! X" n+ ~) w+ z8 c( z5.39.217.77:8898>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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# H/ G7 }* ]3 \" w- ^; i公仔箱論壇 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 公仔箱論壇5 e6 O5 j& Z4 O9 Z
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>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h r0 w3 ~) m' p. }9 w7 G. u
( v8 e4 `* Y! W+ h! Y 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 公仔箱論壇5 U) v3 D1 E: z, t- Z/ g
$ g5 a% v. O/ N9 [6 ~公仔箱論壇>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
! r( U$ Z+ H. F# [0 M' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇4 }( W. R8 \0 @' s! L
这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 公仔箱論壇4 K T2 ~( W! ^4 U4 N6 M
$ d; a$ H) Q* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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( V3 r6 L3 x" T) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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$ P& v/ K. |% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w1 _7 z% t1 G; D9 R6 r% Q5 u' B
) c2 N/ f. P: @; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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: b w' ?6 Q3 ~6 ?tvb now,tvbnow,bttvb 否则所减的只是那个面包的能量。
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>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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( m. w" a6 x9 I4 N5 \5 i>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 1 A4 S2 i- M; g" _- t& Y: H/ f
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 . w" c; H; ^ M
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>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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3 K4 t6 J. V$ M: i5 t Ktvb now,tvbnow,bttvb>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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