年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。
& S" ?' H" ]' h" L【油切茶】; e) {- G1 n& e5 e6 j
材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。
! r$ i1 B5 y; q: {. k作法：
R: K8 m! _ f4 s5 b% b& e1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
- d. A# Y+ x) K2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
; |8 [- ?! \9 n0 d# _tvb now,tvbnow,bttvb功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。
5 ~% i* h/ a. m' I6 htvb now,tvbnow,bttvb適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。公仔箱論壇) D s5 C/ R; G+ H
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
7 k( k# O& V, k. \# V. ttvb now,tvbnow,bttvb
3 l, h) N$ }# g: L3 g7 _7 ]5.39.217.77:8898喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷
' v4 }; Q0 q' j* C8 t此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！
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材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。* w3 z7 k8 Z0 M0 ]& F3 n% _' K
作法：5.39.217.77:8898* Y* a5 |9 k- X( [
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
j+ C" M( I) d9 \. c& c O( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
% Z9 F- X. Y1 D* A# i7 v功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。
, ^ x: c* d0 X( V% D5.39.217.77:8898適合：肉食主義者、喝酒者。
0 o8 S' {2 H' ?# ?. P# l1 g# ^8 f$ M公仔箱論壇不宜者：經常腹瀉者、孕婦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N" S+ i, D. w( g3 F' Q
【健康小叮嚀】：- E, b1 e2 B1 ? p- ]
王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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