年底尾牙、應酬多的上班族,餐餐大魚大肉,高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩,贅肉肥滋滋,因此紛紛祭出各樣養生法寶,暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶,去油脂解膩」是上班除最常使用的方法,但是這真的有效嗎?王倩梅中醫師提醒,飯後若是喝錯茶,不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩,反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人,若是要喝茶解油膩、防酒精傷害,建議選用中藥材泡茶,如使用有降血脂功能的山楂,或是化食解酒的枳椇子,才是對症改善的茶療法。 e P, r/ f0 ?3 a7 Z
【油切茶】tvb now,tvbnow,bttvb- X% z$ w( a l( q/ n! N
材料:紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。8 w1 S* P( w0 [, Q
作法:
3 r! P# z) k, H2 h1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。5.39.217.77:88982 S; F: e, i( w7 q# o
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
$ t* l' {. B# A& e! h' `% RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:山楂性微溫,味酸甘,入脾胃肝經,有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌,和降低膽固醇的作用。
1 f+ Q" m4 G! `- a( s0 v9 W適合:肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。
6 x& {2 s* t2 ~5.39.217.77:8898不宜者:經常腹瀉者、孕婦。
, B* b9 }- q2 t; S, m9 S! ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V0 _2 v/ V7 d) n9 \, C3 d
喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷
- L/ }% y, H. }! j% O+ k+ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外,無酒不成席,但是拚酒力、博感情的同時,酒精會使血壓飆升、心跳加速,大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外,若是本身已有三高的問題,酒精更會讓血液凝集形成血栓,血管堵塞就容易引起中風!0 ]3 Q8 J: C1 W5 S2 i. b1 ]* ^
【消酒茶】
! @0 c) Q: F) ~0 ~* G4 e材料:枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~% @$ R. u4 A
作法:
: y5 w* }- J8 A8 Z6 K& Dtvb now,tvbnow,bttvb1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
3 l* g0 P9 }* a4 @- s, o- l5.39.217.77:88982.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
& m/ O t6 m. b' j7 \tvb now,tvbnow,bttvb功效:枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥,喝酒前喝可預防醉酒,而喝完酒後飲用,也可以加速醒酒,減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。; ~$ r+ t1 g% s9 F6 N. d
適合:肉食主義者、喝酒者。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k! r( E8 Q4 o4 V
不宜者:經常腹瀉者、孕婦。
( M* X! J# H5 t! u) [【健康小叮嚀】:
6 [' G- e9 Z1 J9 {王倩梅中醫師呼籲,預防三高要從健康的生活作息調理,避免高鹽、高脂的飲食,吃飽飯足後,也可以散散步,讓油脂不累積上身,降低中風的風險。 |