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carolfeeling

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發表於 2008-4-12 11:20 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

富貴金絲魚片 tvb now,tvbnow,bttvb7 c! w' u/ l" ]+ i, w
材料：
6 G  L& W! U/ T. ~( c% F5 L) s6 z0 H多利魚  10片公仔箱論壇0 Y0 V. x, ^  x" U7 i) k% _1 z) Q
鹽和胡椒粉  適量tvb now,tvbnow,bttvb+ R& Q% i6 F! |
蛋白  1個
! G; k( f, r* N& Ttvb now,tvbnow,bttvb萬用松脆粉  適量& f! G+ S0 o0 D2 Y  X3 A2 ~
肉松   50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c/ E* H; \2 q. x7 V0 p
沙拉醬  2湯匙# E: D7 j" U% l8 x2 R* D
千島醬  2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 H' W! a2 H8 l
作法：
+ I3 |$ p7 Z. F4 s( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。5 {8 i8 j4 W3 C6 ?2 o
2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。公仔箱論壇! F: X0 F1 o) X3 u% f! w4 w
3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。
1 r. R+ X) A) k3 S: N* L$ }4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。
0 x) e* q/ P: \4 b, N- P" x- \% y  s& l6 B
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carolfeeling

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發表於 2008-4-12 11:21 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
三寶扣豆腐  tvb now,tvbnow,bttvb4 V1 r0 R. i6 o# Z( s4 }$ i# S
材料：
3 t' z6 S) v' n+ z+ P+ y4 p2 k材料A（拌勻）：
' @* Z/ L6 h0 _豆腐（打爛）  1盒
9 S2 ?& @2 G9 G0 j1 o' y5.39.217.77:8898魚膠  150克
# I5 ]  Q/ a" {' a! ~/ btvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K" Z5 e$ h3 K2 {
芫荽和青蔥  1湯匙
& P/ A8 u( |+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬蹄（切碎）  2湯匙
2 X1 K% e  [: n& Y- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋  1個公仔箱論壇3 P: O: s" P+ L
麻油  1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L8 w. P- W3 H7 B
材料B（切片）：
- ]  j5 b* k. ]! p腊腸  1條
% z- b! N) p( W7 B& n( u& Y肝腸  1條
! u4 p% O; y% i# \tvb now,tvbnow,bttvb燒鴨肉  1小碗
+ F; v: r. k! E" Q! }" Y, P5.39.217.77:8898作法： 5.39.217.77:8898* p* v( m( g) p# Q/ h
1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。
2 A# l4 a5 J1 U' S9 m- J3 ?3 H2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g2 d7 R; u0 Q* d. I' l
3 將材料B排入一個搽深碗內。
6 b( Z* Y$ B" l, F5.39.217.77:88984 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。
8 E7 R. e' O0 {: u9 b/ |0 k0 j' Y公仔箱論壇5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。
) E) U8 Y2 t; Ktvb now,tvbnow,bttvb2 _3 ?$ _1 }4 V& N' r3 p# L3 E* h
  n2 ^" F' A: K5 o  V6 J
tvb now,tvbnow,bttvb* F, W0 O! A4 {3 c* b0 V! _
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carolfeeling

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發表於 2008-4-12 11:21 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
子孫滿堂四寶飯  tvb now,tvbnow,bttvb+ V2 N; S+ b, n' H. X
材料A：
7 B# ^  E) O! P% I+ d公仔箱論壇米  3杯
5 d) T8 m8 F8 p8 p2 w公仔箱論壇水  3杯5.39.217.77:8898, V# N  t& i' N  `& J5 o$ O2 ^/ r
雞精  3茶匙
* T5 ]0 u( k+ @1 q& F( d- F7 u$ w塘菇  8隻
% s" r6 t: m/ N' E" s材料B（拌勻）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P4 x& u% G$ h6 v5 ~) m4 _! D
雞肉  300克
: I4 T9 G9 k. F3 g' F公仔箱論壇蚝油  1湯匙- H0 s+ B$ k8 r) M. [/ Z- _" \
生抽  1湯匙
+ i8 e$ O" C+ z0 Q: T公仔箱論壇晒油  1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D& s% H0 e, V3 N! B
麻油  1茶匙
) P# f, P3 J9 ]* r$ t材料C（切片）：
, H9 A/ g5 j8 d# q7 A) Otvb now,tvbnow,bttvb腊腸  1對5 F1 J6 f+ G' ^
肝腸  1對, }( b: z& c. B# n
作法： 5.39.217.77:88985 j( g9 g* p0 n2 b$ ?
1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。
% }. L/ x" j0 I. i( ytvb now,tvbnow,bttvb2 轉中火煮至水乾。- s8 L3 V3 s. D. g( |
3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。
  P, c- F' z: Y; V1 \1 O9 [' otvb now,tvbnow,bttvb( g  v! U- V' m" `4 X

" g8 S- Z( R. Utvb now,tvbnow,bttvb
/ Z9 b# g0 Y$ X. }tvb now,tvbnow,bttvb
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carolfeeling

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發表於 2008-4-12 11:22 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
歡樂健康齊來撈  5.39.217.77:8898& |+ b: S$ J0 f6 s$ q
材料A（每樣60克，切絲）：
2 u7 ~; u7 ^  h, M# R% E紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽  g  ~* q  M, L3 l( O. i0 y) S
材料B（切絲）：
5 V) }% d) M, ?0 e雞肉（煮熟）  100克
* ?% e* }& C  a* `tvb now,tvbnow,bttvb海蟄  100克
( B0 @5 U/ g7 [. x' b& V0 f2 Wtvb now,tvbnow,bttvb紫菜（烤香）  30克7 w( h9 O% L) j7 b
材料C（拌勻）：
* p7 ]3 d) [3 S# o/ {) |9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜酸魚混合粉  1包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]7 p, b2 G: F# q) z$ ]5 [
滾水  150毫升
/ b# D$ w% A0 s, J; I5 n公仔箱論壇作法： 5.39.217.77:8898( }9 e$ v) b4 D1 B8 k
1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。; r9 v9 y/ j, v. E' }. X/ E  a
2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。5.39.217.77:88981 g( m* T5 y, ?& {6 r: _) z
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minixd

初級忍者

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發表於 2008-4-13 01:31 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
thanks for sharing!
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hippy_123

中級武將

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發表於 2008-4-20 02:57 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
thanks
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tonyyyf

上級忍者

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發表於 2008-4-20 07:30 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
THANK YOU VERY MUCH
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ylwong74

星級忍者

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發表於 2008-4-27 10:42 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
that's good!
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