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材料包括：
- }0 v5 \7 u# r( R5.39.217.77:8898雪耳兩朵、紅蘿蔔2條細、鮮百合2個、瘦肉約$50、無花果3粒~
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紅蘿蔔刨皮洗淨後，切件備用~ B: U6 ]. I& q: E; s" q( O5 T
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雪耳浸透，用剪刀剪去硬蒂，撕成小朵後備用~! L( s/ y# `2 s, e U9 S
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無花果浸洗後備用~+ w9 W2 J! y2 F( f
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鮮百合切去頭尾啡黑色部份，逐塊剝開洗淨~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k$ s. l- I" G1 Y+ l- U" Q) L
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' x) |" b9 z) Z% O9 l! w5.39.217.77:8898瘦肉洗淨，然後汆水後備用~
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' O ]5 J) r$ Y. {4 h. A, q煲內放約3L水，滾起後加入瘦肉、無花果及紅蘿蔔，先用猛火煲半小時~
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+ ~7 R1 A$ w: F之後轉用慢，再加雪耳鮮百合再煲一小時~
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. M0 Z! Z0 }2 c& L" j4 s8 B公仔箱論壇最後下鹽調味，可以飲得啦~
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3 g1 F0 P. s5 r/ O% |6 Y依個湯真係唔錯，飲完之後都覺得成個身體由內潤到外。不過我個人覺得個亮點一定係啲雪耳，因為煲湯雪耳真係好味都不得了呀~
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+ n1 @7 m" F& i8 t* p% b雖然雪耳係好味又有益，不過都要再提多大家煲過嘅雪耳一定要即日食/飲晒，如果隔夜，經過一夜嘅浸透，佢就會放出一啲有害物，到時就有益變有害啦！ |
發表於 2014-12-15 12:18 PM
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