 5.39.217.77:8898' |$ K2 j8 U0 R5 Y; b
5.39.217.77:8898& ] {( B6 k- B0 o
材料
3 \1 b3 z: _& t/ ?/ R5 g2 d7 ]* F雞胸肉.....250公克
& G$ X: O R" ^; m' s H/ g公仔箱論壇蒜末.....5公克, K% r1 g9 k9 X
西芹.....40公克
9 p- T/ l) F" U GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒.....25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B6 L' u" Y7 G# |) \) L& e: {
紅甜椒.....25公克
; u, x$ J$ m6 \5.39.217.77:8898
' o( K" i2 J& I# G/ a
( V+ Y# Y! K- q+ j ltvb now,tvbnow,bttvb調味料
: a7 @2 o; s% stvb now,tvbnow,bttvbA+ r* ~! k" T. P. T: ~
水.....1小匙
6 O& J& ]# ?$ _1 L; N$ U5.39.217.77:8898太白粉.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s7 N' ]* g1 x
鹽.....1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 u# s6 w, O+ t2 r* p! ?( Y
米酒.....1小匙
1 x ?2 D4 i# r2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白.....1大匙
" u: L/ P* K5 C! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g, T" X! ?4 _- ~3 L. ~& M公仔箱論壇% @+ l o* A! T! W( S
B* k7 k' r5 X$ i/ s* n
黑椒汁.....3大匙
& o5 c; ]2 j$ b, V水.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J; X! J! k; o" V: q
太白粉水.....1小匙公仔箱論壇' [3 M+ W5 M9 _- z1 F# `7 a
香油.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! I/ e" \& V( E6 a. I% o# |8 D
3 k! Q- r2 O" E公仔箱論壇作法+ w8 |( b5 Q5 q% ^0 X3 e; x/ Z
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。" }8 U% H3 [+ m9 o
tvb now,tvbnow,bttvb1 n. l) S9 v }& i5 I
2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M# t! n; u* `2 |) U
" ~9 c' ]( v. [+ ?/ c1 ~. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。
* T5 a# m4 k4 t: b
& B8 ?# _0 k7 I3 p0 u5.39.217.77:88984.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R8 V7 |* u, H/ R9 v% G% v P! j
5.39.217.77:88982 e( R+ Z* s) @3 v
|
發表於 2014-12-13 04:10 AM
| 