. e) u) W8 S. @5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 C9 D8 L$ z- P1 j5 A, j# ^
材料+ \0 J7 |% X7 N" [
雞胸肉.....250公克公仔箱論壇; W- b# C+ N6 \% u. C6 Y& D$ v8 M' P
蒜末.....5公克
- ]! k% \2 a: L+ S, u6 [9 Z4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹.....40公克
8 l' J% G! X, c0 q" { BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒.....25公克5.39.217.77:8898) O8 O0 x. R# R, N
紅甜椒.....25公克
- p$ a" @3 k6 u6 @9 V' M
* k# f4 N, F' i1 F- U; u. V
! G8 ~; d& J- ^+ Y- o2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
' R2 R# N( U \% i$ {7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A
8 C3 @9 y" F3 ^8 I7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. V2 o/ ]9 j8 S. y( c, E3 o
太白粉.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb g: `! c6 M' p' v: ~
鹽.....1/4小匙
& A& [# l/ s) ~$ K* j0 [9 vtvb now,tvbnow,bttvb米酒.....1小匙
, r$ T6 ^$ U- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白.....1大匙
4 }# S1 W9 t. S! V' @! T. z5.39.217.77:8898; v! }* P# y) ^1 f. X6 M
( P, u1 n1 V- a. ~5.39.217.77:8898B
( T6 r( s4 ^- q2 l9 z( I- gtvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁.....3大匙
# K6 N* O1 `& T: M- P% f- h1 s' stvb now,tvbnow,bttvb水.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ z- k$ U4 ~' l8 R1 T( G2 ]* c" _
太白粉水.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb T4 |* D/ a: y! Z4 x* t7 E
香油.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 f I. k p* Q: A; X$ l$ k
# D2 v. s$ f) Z# \, [1 F: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
, P* g/ Q- Y" h& f公仔箱論壇1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。5 f# B: K' l0 N6 d0 `- L
# ^5 S) x8 r, [, J5.39.217.77:88982.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。
# R, n$ [6 @# v$ ~+ n% L5.39.217.77:8898$ q& T3 w9 S ]+ B. I# T
3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W; B4 q- A$ G% x9 T
$ G4 u# T% i. m F
4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
[- }( P. P4 x6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G. x+ u3 H8 N; s" B! [
|
發表於 2014-12-13 04:10 AM
| 