改善熱敷法5.39.217.77:8898, L: C* g R+ C2 M# x
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白天超過8 次、晚上睡覺時超過 3 次，總計一整天跑廁所 8 ∼ 10 次以上，即可稱為頻尿，頻尿情形會受到飲食、生活習慣及年齡影響。邁入老年之後，增加尿液濃度的腎臟功能會隨之衰退，因此夜晚起床上廁所 1 ∼ 2 次不算異常。
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每次的排尿量及是否伴隨其他症狀等情形，都會影響病因判斷，不過大部分男性出現頻尿狀況，都是起因於前列腺肥大或膀胱炎。頻尿大多發生在男性身上，女性較常罹患「神經性頻尿」，動不動就想上廁所。神經性頻尿的特性就是伴隨膀胱炎出現，而且除了尿意之外，沒有其他自覺症狀。
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此外，服用保健食品或過量攝取營養素也會導致頻尿。排尿的目的就是要排出體內不需要的老廢物質，維他命應以補充不足營養素為原則，千萬不要過量。3 [4 d1 _1 q7 j6 c$ l. H0 E
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_1 t+ Z- t- S* J3 c$ }5.39.217.77:8898【熱敷點 後腦勺•腰部•下腹部】tvb now,tvbnow,bttvb% ?9 y! s, N( W" ^6 ^; O4 t- S
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1.將熱敷巾放在「後頸部的頸窩」上。
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0 A! D( U+ ` D5 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.腰部調整熱敷巾的大小，以薦骨為中心，熱敷「整個骨盆」。tvb now,tvbnow,bttvb# P( \- A0 ?$ D* U8 @
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3.下腹部熱敷「肚臍下方到恥骨」，左右兩邊則到「腰骨附近」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y# _. n J3 y/ G$ C, x: M
8 x2 Z' S; D5 h3 F: z. i, C: O% p5.39.217.77:88984.「頸窩」位於頸部肌肉中央的凹陷處。
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' D Z2 {+ q* [, M) EPoint：重複 2～3 次。若症狀較嚴重，可多熱敷幾次。
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後腦勺暖暖包熱敷【薦骨】
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外出時可隔著衣服，利用暖暖包溫暖薦骨。等身心穩定下來後，就不會因為過度緊張而感到尿意。薦骨股溝0 A6 r) q7 }1 e; O5 h) c
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Point：市面上有專門供長時間使用的暖暖包，肌膚容易過敏或擔心低溫燙傷的人，可購買利用。
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攝取過多維他命，也會導致頻尿？5.39.217.77:88980 |0 J9 k( w& r2 ]
1 X7 _. z* T ~0 A7 { v' \5.39.217.77:8898維他命分成可溶於水的「水溶性」及可溶於油的「脂溶性」兩種。水溶性維他命攝取過量時，就會隨著尿液排出，導致尿液濃度升高。維他命C 就是水溶性維他命，雖然它本身沒有利尿作用，但攝取過量還是會引起頻尿和腹瀉。脂溶性維他命攝取過量時，會暫時儲藏在肝臟或脂肪裡，一旦超過建議攝取量，就會引發維他命過多症。在脂溶性維他命中，維他命 D 過多會導致頻尿，並伴隨嘔吐、食慾不振等症狀。 |
發表於 2014-12-7 10:33 AM
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