過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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禁用食物# o1 }5 b1 Y# b2 r" f6 P# w. Q
" ]' _" v( i& U6 [公仔箱論壇精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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* v' [/ U5 }6 r, V- g' Xtvb now,tvbnow,bttvb生活調理原則
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$ g( A N9 F8 K& @/ h+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。5.39.217.77:88985 C0 \% ?/ x- _0 S
0 m' I# E: R/ i; S! b$ w公仔箱論壇● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。公仔箱論壇- ?+ ?* g3 K# M
' i- H: B: |. c公仔箱論壇中醫專家獻技tvb now,tvbnow,bttvb; {1 ^9 `5 x" m( ~
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。! b0 |2 z0 @4 G0 z/ C) S- N" Z
9 g' ?* z7 R3 E$ ^; L公仔箱論壇生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。公仔箱論壇- E, E. r9 ?4 A$ t% E/ E* K; E
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m& @. v0 a" { S1 V2 C
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【便秘的食療方】5.39.217.77:8898# y9 z+ b9 s* `0 X# A
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★蘋果香蕉汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z1 I3 w# v) {* G0 O4 @
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。公仔箱論壇% Q: Y& D: H" t1 U; q8 ^3 V+ R8 P
$ [! W. o' Z: `5 r1 E" ztvb now,tvbnow,bttvb做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F+ {1 l+ C: a6 d4 @: l/ \+ i6 g
) d. M( t; o9 h* _6 e6 Z" ~5 v! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：早晚各服用1 次。tvb now,tvbnow,bttvb& } p' i- T! Z5 A$ h4 @0 {
, Q7 | d3 x1 H& h% n5 n$ n* `公仔箱論壇功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。公仔箱論壇( d+ m7 @" [4 O- N9 S
3 U: u0 v) U5 s, ^tvb now,tvbnow,bttvb本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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