（中央社記者江俊亮雲林縣21日電）許多民眾常因平常姿勢不良引起下背痛，醫師建議平日應挺胸、縮小腹，並養成規律運動習慣。
# \# p! m x& R2 X公仔箱論壇 成大醫院斗六分院復健科醫師連偉志今天表示，雲林縣一名25歲男性病患，平時工作要扛重物，長久下來，腰部右側感到疼痛，有時甚至疼痛感往前移到腹部。公仔箱論壇6 F* W0 \% e, k/ D1 m
經醫師檢查後，發現患者腰椎旁肌肉拉傷，經過藥物及復健治療後，疼痛逐漸改善；醫師並建議患者持續做肌力強化運動，以徹底改善長時間扛重物而造成的肌肉問題。
8 e5 R1 i2 G! a; p* V) k公仔箱論壇 連偉志指出，急性下背痛患者，有時候做什麼動作都會痛，有些患者甚至連最基本的呼吸也會痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G# x. A& u6 ~9 H+ M6 [
他說，下背痛的症狀非常普遍，發生原因除了少部分是內科疾病之外，大部分是因日常生活姿勢不良、過度使用、外力傷害（如摔跤、滑倒）或脊椎關節退化引起。
% F5 U2 q* d. {; f: N3 t$ v公仔箱論壇 其中，日常生活姿勢不良占大多數，由於背部承受不正確的外力拉扯，導致背肌過度負荷而引起下背痛。5.39.217.77:88981 g+ y d9 X+ c, [9 U
為了預防下背痛，連偉志建議民眾「隨時保持挺胸縮小腹」，並避免不正確的姿勢，平常應養成規律的運動習慣，尤其鍛鍊背腰部的肌肉，加強耐力與柔軟度。公仔箱論壇3 _' w# N/ f; P: F" w
連偉志指出，腰椎旁肌肉不適引起的疼痛，除了肌肉本身的問題之外，也容易與神經根病變、內臟疾病、關節炎、韌帶拉傷有關，患者還是要請醫師檢查才能找出真正病因。 |
發表於 2014-11-23 07:19 AM
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