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3 q0 m4 ^0 p: \- gtvb now,tvbnow,bttvb近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。
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& v9 p2 t7 e! H* R# e例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。
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研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x( N- l% Z0 j) _6 I" q2 _0 i' I
; x0 @+ E0 B, K7 j3 z% T' ]* x( \建議糖尿病患之運動處方與注意事項
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/ u1 S/ [& g8 t3 a; m6 j2 Y% Xtvb now,tvbnow,bttvb1.避免高衝擊性高強度之運動。/ o/ {- Y, _) r- H8 a- @( ?, |. M
) d& q2 @- V1 d1 \) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。tvb now,tvbnow,bttvb5 U/ D7 K/ C+ o4 z$ b1 b) y
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3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- H! w- C8 }7 r P
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4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪
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- ~' D. ~# Z: `! R& W& ^' L0 Q公仔箱論壇5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。5 D `% B& I0 ^! K7 Z: k: ]
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6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。
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7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X; B. ?; d$ S0 i% _8 M. |
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發表於 2014-11-14 08:58 AM
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