天氣愈來愈清涼，床下底的冬季衣服終於可以重出江湖。但身邊總有些朋友是唱反調的，當大家都穿大褸戴頸巾，他卻只穿T恤短褲；夏天大汗淋漓，卻有些朋友還要穿衞衣。 其實怕不怕冷，其中一個重要關鍵是中醫術語所謂「陽氣」。當一個人陽氣耗盡，生命亦隨之結束。
1 ~; L" w, i$ U' j# |8 R8 `$ T 陽氣分布不足則多病，如易大便稀爛、腹痛，可能是脾陽虛，即是脾不能被陽氣充盈。又如陽痿早洩、腰膝痠軟則可能是腎陽虛。陽氣分布不均也有問題，過多陽氣集中在上身，便會容易咽痛口乾，頭痛，手腳卻是冰凍的。
3 A8 z) b% @* a: `- t( x3 Q% h 如想改善怕冷，須由日常生活做起，首先戒喝冷飲！大多數辦公室都是冷氣長開，溫度遠低於25度，逛商場吃晚飯甚至回到家中也冷氣常開，以上都是中醫術語的「寒邪」。公司冷氣難搞，但不喝冷飲，自己能夠控制。喝冷飲或吃太多生冷食物，易傷及脾的陽氣，而脾之陽氣不足時，易有寒濕，使人肥胖，因此戒喝冷飲是很重要的！
( O. q& b# I# M0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第二，平時要多做運動，下班往往非常疲勞，其實中醫也不建議大家晚上做運動，應該是早上或中午做。日間運動更能推動和振奮體內的陽氣，使人溫暖而且精力充沛，到晚上陽氣會自動收藏使人有睡意。相反，晚上做運動使陽氣振奮，則使人難以入睡。- R* |% |0 n* W4 j! a
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏3 _2 ^1 k3 l3 P- ^! B
保暖健康食療
3 N7 D3 j6 d, J9 N6 ^tvb now,tvbnow,bttvb 生薑羊肉煲
9 D2 |# s' S! Q Ntvb now,tvbnow,bttvb 功效：溫中補血，祛寒止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U! j6 i6 x1 F2 l2 f7 J# g
方法：當歸20克、生薑30克，洗淨浸軟切片與羊肉同煮。2 H: J! Y8 C% G! O" m" B9 Y2 ?+ Q
----------------------------------5.39.217.77:88981 W* h: E6 }- z. ]8 Y
生薑桂圓紅棗
E) H. `' L( A/ g- J7 ?( X 功效：養血安神，溫中健脾。
$ W3 j+ J) [2 Q) ?1 H4 N7 v0 W M u 方法：沖泡可用生薑3片，桂圓30克、紅棗15克泡水。 |
發表於 2014-11-14 08:57 AM
| 
