' |/ q+ }- @7 Q! U' V冷氣團一波波報到，周五就是農曆節氣的「立冬」，民眾習慣吃薑母鴨、羊肉爐等藥膳「補冬」；醫師提醒，進補過頭恐會上火，尤其慢性病患者更要小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h1 r8 K* L' F, g
7 {" l1 S, M: b1 K6 c' l Y醫師建議，在均衡飲食、注意生活作息原則下，只要以溫補藥膳輕補即可，搭配簡單的茶飲和穴位按摩，強健身體迎接寒冬。
7 G5 C. i, p. `5 H2 j5.39.217.77:8898
b0 L& f0 C7 b0 y7 Ktvb now,tvbnow,bttvb冬季是適合養生進補的季節，中醫傳統的「冬不藏精，春必病溫」理論，說明冬令進補是調養身體應付寒冬和儲備身體能量的好時機，然而每個人體質不同，如何進補相當重要。3 g; C: a7 E* J' h. L+ F: D7 b" a6 |+ r6 e
6 i: z5 U; E! c; T+ K; p
台北慈濟醫院中醫部醫師楊淑君表示，手腳冰冷、腸胃敏感、怕冷為體質偏寒，適合以藥膳、薑母、麻油溫補；容易口乾舌躁、長痘痘、便秘為體質燥熱，適合以青草茶、菊花茶涼補或蓮子銀耳湯、四神湯平補。
/ ^$ @/ l: {6 x2 [+ b5.39.217.77:8898
n' V6 s* ], C/ o5.39.217.77:8898楊淑君強調，萬一補錯了或補過頭，反而愈補愈燥熱，引起痔瘡、流鼻血、頭痛等上火反應；糖尿病、高血壓、痛風和心血管疾病的患者更要小心，最好先諮詢中醫師再選擇適合的藥膳。
/ \3 u, X$ U9 |% K3 M3 k5.39.217.77:8898
% {$ b1 \' {1 _冬季腎氣旺盛，必須養腎防寒，熬夜易傷腎氣，楊淑君提醒，冬天作息應該「早睡晚起」。
8 x. d# X. e: t* J$ o7 p" n: X
+ e- E) p( x* v7 p7 k! Ztvb now,tvbnow,bttvb |
|
發表於 2014-11-6 08:02 AM
| 