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9 I2 S3 z( Q0 {/ y1 E | 天天到市場買菜提重物，讓媽媽叫苦連天。 r4 Y( P1 O9 ^7 \' g \- c B
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今年63歲的阿珠已經當阿嬤了，她長期以來都有肩頸痠痛的老毛病，因為住在5樓老舊公寓，年輕時為了方便省事，總喜歡一次買很多菜，然後硬提上5樓；年輕時身強體壯，總想一次出門採買，能買多少就多買一點回家，但隨著年紀越來越大，近年來她經常肩頸痠痛，且從肩頸一路痛到手臂，讓她若不堪言。阿珠這種情況已經持續好多年，這讓她現在沒辦法天天買菜，也無法一次買太多。儘管已經很小心、少提重物，但手臂痠痛的問題卻不見好轉，有時還會整隻手臂僵硬、痠麻，嚴重時甚至連煮飯的鍋子都舉不起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n$ D" V$ F0 c! c' Y
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她聽鄰居親友建議試過熱敷，但都沒有多大作用；鄰居太太介紹特定廠牌的痠痛貼布，但她貼了也只有短期紓緩，隔天手臂肩膀又痛了起來。tvb now,tvbnow,bttvb: h# t ]3 w* H+ n
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除了煮飯做菜時拿不起鍋子，阿珠還發現，最近她拿東西時，手會不自覺的顫抖、無力，讓她最近常打翻鍋碗，幸好不是打翻熱湯，否則後果不堪設想。) ^: O# L2 A% B9 }
: j) t# j7 G# R2 W" p! g& K阿珠平時都有固定運動，大約每周有兩天會去做瑜伽，清晨還會和街坊鄰居到公園做外丹功，但手痠、手麻情況並沒有因為運動好轉，反而更加痠痛，且痠痛感覺從脖子延伸到肩膀、手臂，有時若特別累，同側的腰部、大腿好像也跟著痛起來，半邊身體都不舒服，坐也不是、躺也不是，難受極了。: j1 ]; T; w: R$ O: j+ t
! n: f2 h/ |' v) _/ [% g" E( ?公仔箱論壇一起運動的朋友提醒阿珠「會不會是長骨刺？」、「那個好像要開刀耶！」嚇得阿珠心煩意亂，直到阿珠覺得做某些動作時，手已經不聽使喚，才驚覺恐怕不是運動傷害這麼簡單，阿珠的兒子也立刻幫她掛號，想好好檢查究竟出了什麼問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C% n4 U, ~& H2 L! V
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小叮嚀
+ ] d; p/ Q) v. Ntvb now,tvbnow,bttvb1. 平時姿勢要正確。
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2. 避免久站、久坐、維持同一姿勢太久。tvb now,tvbnow,bttvb7 d5 [# }7 H2 L# J% W6 p- y
/ U7 [$ a$ J1 E9 n2 [tvb now,tvbnow,bttvb3. 避免長期、長時間提 (搬)重物。
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* V6 B. J S! W5 N5 ]tvb now,tvbnow,bttvb4. 若肩頸痠痛維持幾天都無法緩解，應立刻就醫。* ^. R4 Q. Q+ u6 w5 a
! z7 z3 x! H* j: e: E; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 長期脖子痠、下背痛須留意。$ ]$ |% [! l( i4 G+ }
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發表於 2014-11-4 07:56 AM
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