材料(份量2-3人):tvb now,tvbnow,bttvb- o( h G9 ^, |2 K
豬骨.....650 克公仔箱論壇. x3 t) z- i1 N0 W$ c
蓮藕.....650 克tvb now,tvbnow,bttvb0 a1 P9 t+ }$ O D" `
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
4 b: Y' ?& c/ e! V4 k' d陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)公仔箱論壇4 h( k, e' y+ Y- p3 Z
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W4 ^2 `' c9 O
生薑.....10 克
- u4 ~5 O6 A, C蜜棗.....2-3 粒
0 b$ _ N9 D" u8 _6 r4 Q; b( I公仔箱論壇水.....2 公升公仔箱論壇, y2 o% r# [+ o( `' G
鹽 .....適量 (作調味)
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, G7 O; }/ F8 S# f$ ]5 q# ~4 E) O7 \公仔箱論壇做法:
% T! u4 q& J5 H+ f: e! z" p5.39.217.77:88981. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件tvb now,tvbnow,bttvb/ W: [" G! r* R* G9 Z
5 \$ r1 U" p- d5 |7 e# n/ G5.39.217.77:88983. 洗淨章魚, 略切
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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8 \. X, ]1 \* \# c; q2 d$ E5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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