材料(份量2-3人):
- O+ P. i: i+ w; [2 r) B4 ]4 q7 K& u. M豬骨.....650 克
r" T" Y. J. M. [* x7 P5.39.217.77:8898蓮藕.....650 克
9 A2 p# G+ u4 {( ?$ ?公仔箱論壇乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
4 W: m% \$ { S( C: X: ?' m" L陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
+ ~! x0 b. e% c綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
1 q3 f D# L1 V* D6 {2 c- a5.39.217.77:8898生薑.....10 克5.39.217.77:8898+ P5 m: y0 l. j! j J( l9 I
蜜棗.....2-3 粒公仔箱論壇' w- s0 j) Q4 z" x5 t! o8 k, w) F
水.....2 公升
% ~1 \: R1 U& ]: w0 g公仔箱論壇鹽 .....適量 (作調味)
% J+ Z9 O) Y* @9 F1 D5.39.217.77:8898
- I( `) K$ S* |1 t5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, C, W% ]" b- J X3 C& ~5 Z5 R8 v
做法:
# K6 W5 I$ |* K* I( W1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `0 A+ l' _5 E! c
5 L0 m2 ]+ K7 |: u5.39.217.77:88982. 洗淨蓮藕, 去節, 切件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b+ B$ D& |7 Q# @% t
`# Y0 ?! n( N
3. 洗淨章魚, 略切8 Z$ N( u4 F/ H
$ |% E+ k, |8 |0 d3 C4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用公仔箱論壇$ c% z# f: m+ L# U; @7 X
5.39.217.77:8898- }% w8 K1 Q" C% f1 F( j
5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
' F+ _# y1 k0 p2 d5 c& Y- W5 o. M% w& r# d1 @
( f l0 H# S( B6 w( U" o4 Otvb now,tvbnow,bttvb功效:
. H( H+ a! L, A% K5 Gtvb now,tvbnow,bttvb補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚 `' e5 @; G; A9 o
|
發表於 2014-11-1 04:24 AM
| 