材料(份量2-3人): `- N8 m) `% z- y' e
豬骨.....650 克
$ X* A/ f; c* y7 {1 [2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮藕.....650 克
8 d% S% ^2 q% V* g; P- o( Z乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)5.39.217.77:88981 E& x+ h; X; Z+ w% Z( u1 T
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
/ x+ o2 R: ?' {- C" {: `0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb. y+ \/ N$ p9 d0 _7 d7 Q9 N& W8 w
生薑.....10 克/ d) r8 ^! b; V1 B' F5 `
蜜棗.....2-3 粒
c4 x% ^3 t& G3 _+ P, a水.....2 公升
$ C0 H7 v7 e$ p- c% ?6 ?6 vtvb now,tvbnow,bttvb鹽 .....適量 (作調味). y0 _/ ]/ h5 m, [4 k
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z" Z) z2 y8 ? H' H8 `# l2 w公仔箱論壇做法:5.39.217.77:88985 S( I% ]' t" ]" |) E0 g
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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) _$ R3 M) w* {& x# e1 x% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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9 ^. g: @5 c$ I* _; L% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洗淨章魚, 略切
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可. I3 ~! ^3 ^: Z2 ~6 Z4 v
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L# Z. g( |% d) ?- B# J* A
功效:公仔箱論壇5 ?* c& E+ s$ G1 u* g6 F( i3 H
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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