材料(份量2-3人):
# `$ S' h% I& Q3 E豬骨.....650 克
5 b4 W' L7 c( Z* D: k& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮藕.....650 克tvb now,tvbnow,bttvb' p! T# W& y: ]9 \
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)tvb now,tvbnow,bttvb+ ?/ u1 F/ a" f1 C6 t' s
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
# f5 q% y) P& a2 z, u5.39.217.77:8898綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
; \5 F* E8 S0 o公仔箱論壇生薑.....10 克
+ y0 N; V# S# h蜜棗.....2-3 粒tvb now,tvbnow,bttvb/ K$ U L7 q! Y. a% y5 {
水.....2 公升
" s; E% n3 P9 ]( }鹽 .....適量 (作調味)3 Q! S7 m5 b( Y2 H2 X( f, f; E
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做法:
" V% M6 V) c4 H2 `. F: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
# M# K/ w) k1 D ~% X+ K/ ^ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b c+ v' P4 x0 O
2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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# k* K% B8 P k) U8 ^: o9 `3. 洗淨章魚, 略切3 B1 g. q+ z8 q
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用* O; q" Y2 Z6 n4 L; h9 U
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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4 \7 _4 Z K. @. C8 u& q! a+ W公仔箱論壇功效:9 g1 a3 [' O2 t8 E8 _
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚. Q$ C9 N1 A6 @& ?
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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