每天吃苦瓜、紅心芭樂就能降血糖？阿公、阿媽之間互相傳授的抗糖尿病心法，讓書田診所新陳代謝科主任洪建德聽得膽戰心驚，他強調，坊間或網路流傳的控制血糖秘方，多數是錯誤的，「糖友」需小心辨別，以免延誤病情，得不償失。
# @3 { W; _$ m+ s% F/ I# [: p! p, R5.39.217.77:8898 | | 每天吃苦瓜、紅心芭樂、冬粉，降血糖不成，可能會適得其反。 |
|
' U+ q+ v1 V4 H3 {9 {' E公仔箱論壇
/ p" _/ @2 q& ]: C* H g, W# C坊間錯誤訊息不可信0 k5 g2 c U8 S: w' f
洪建德主任歸納糖尿病友間流傳的控制血糖秘方，包括少吃飯、少量多餐、每天吃苦瓜、紅心芭樂、以冬粉取代米飯、只喝檸檬汁以及不要打胰島素、打久了要洗腎等，他表示，這7種說法都是錯的！
; t) @% k# `1 R0 t' l; K, n9 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& V! V) ?8 T Z& \7 a. H- C" \* h
洪主任說，少吃飯雖可減少澱粉攝取，但人的熱量一半來自澱粉，才能分解為葡萄糖；葡萄糖不足時，會感到饑餓、心神不寧，若以肉類取代澱粉，將引發氮血症，造成腎臟功能受損、膽固醇上升，並增加尿鈣流失。
) B6 ~6 y5 \5 a Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J( D' d# O$ U3 d5 E" \& a
少量多餐，反使血糖上升公仔箱論壇2 T* C! R" x. q3 _# }7 U6 r- {8 {8 s
9 Q5 L+ m* r# y4 r5.39.217.77:8898少量多餐也不正確，洪醫師表示，通常一餐飯約需6小時才能完全消化、完整代謝，否則容易產生胰島素阻抗、葡萄糖耐量異常及高脂血症，尤其餐間點心多是餅乾或麵包，反而增加熱量，造成體重與血糖上升。
" F0 n; o, n' z# o( {- }! ~0 c8 wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 `( T; L1 K/ G" X3 f" h9 ?$ p. P
洪主任指出，糖尿病患的飲食治療，主要提供人體所需營養、維持血糖，而不是降血糖，熱量攝取少，血糖自然下降，每天吃苦瓜、紅心芭樂或冬粉，對於降血糖不但沒效，還可能適得其反。5.39.217.77:88986 k# W2 b# k( { U* D- G6 I
 | | 吃苦瓜會降血糖嗎？坊間錯誤訊息不可信！ |
|
& f- h8 \8 p7 c& @' h% A5.39.217.77:8898
2 m& g8 W8 A. k( R* E8 N: l5.39.217.77:8898斷食可能造成酮酸中毒5.39.217.77:88984 u) }+ {9 u, G! Q& {# ?. J1 W
他表示，影響血糖主要是澱粉，而非單醣或雙醣，紅心芭樂含有較多單、雙醣，多吃不僅傷胃，熱量也不低，且經臨床實驗，芭樂並無降血糖的效果；至於以冬粉取代米飯，冬粉是高升糖指數（GI）食物，熱量雖低，但消化快、容易餓，讓人不知不覺又吃進其他食物，因此最好的主食還是米飯。公仔箱論壇: ?2 w1 u5 z" ^
* w- r3 T2 g6 T2 E& P2 g- [tvb now,tvbnow,bttvb洪建德說，有的「糖友」還斷食、只喝檸檬汁，認為可降低血糖，但糖尿病人的血糖原本就高，一旦斷食，可能造成酮酸中毒或高滲透壓高血糖症，導致猝死，不可不慎。tvb now,tvbnow,bttvb1 T( V, n1 r; o8 z9 ]6 Q
G% X2 }& }1 W8 Q/ D: X+ O5.39.217.77:8898養成自測血糖值習慣
0 }) @, O) ~5 E2 r/ f公仔箱論壇. q0 c/ W$ {5 R1 ?
至於胰島素打久了會洗腎？洪醫師說，研究指出，早期打胰島素，可降低洗腎、神經性病變的機率，除可減緩慢性病併發症，還可減輕末期肝病、老人痴呆症、胰島素剩餘分泌功能、胰島素阻抗等。tvb now,tvbnow,bttvb# S* m \" L1 _4 X
' ?: c8 R7 X I& c4 M. K洪主任提醒，對抗糖尿病首重控制血糖，而控制血糖，平日養成自測血糖值的習慣，每季掌握糖化血紅素（A1C）了解血糖高低，才能找出血糖變化或失控的原因，最重要的是，避免被不正確的觀念誤導，反而造成糖尿病急慢性併發症。; ?4 T- k- H8 X1 [) q; h
" }3 [' C0 O7 g5.39.217.77:8898
* W2 r; B1 i! \. u4 Rtvb now,tvbnow,bttvb |
|
發表於 2014-10-28 09:15 AM
| 