材料:
" \ {. j$ Z/ i- c/ y; Y3 ]2 w; p5.39.217.77:8898冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯- A- `" M/ K' m/ S8 P6 f
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/ t- ]. K* G8 y7 u" K公仔箱論壇調味: 公仔箱論壇) E5 Q1 |9 g, @1 I4 d- O
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇+ { o/ F; Y4 o. V! g/ N* B) w
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. D0 b4 q- s7 a5 K; M& ~; i2 n; ?做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x; I! m/ u/ C+ n: q1 L+ D
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。5.39.217.77:88987 Z. q5 v. r! d5 w1 m
( O: @' Y7 t3 D$ c/ u! W4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。 |
發表於 2014-10-24 05:12 AM
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