材料: 公仔箱論壇9 T1 j# N( k( X* u: s' J( B
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯tvb now,tvbnow,bttvb* x8 p+ s! J) e3 e3 I$ A) g" Y# x. _
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9 q/ }. y0 E# e8 f: v調味: ( n' x, {7 N+ J6 g
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇( Q3 I3 Q8 z# e) x' `; T/ l
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E: W+ p9 t6 \( p g% y公仔箱論壇做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t7 x4 L- n U
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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0 ^" g0 z2 z: u2 r0 L" D% i3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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$ X m- f) s# b8 A9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。 |
發表於 2014-10-24 05:12 AM
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