材料:
0 D4 U8 B% O* y冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q( p7 k+ v9 c Y0 `+ k
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% }+ R- Y8 D5 v0 e. H( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
+ s6 [. L% a% S: N6 x. S$ _5.39.217.77:8898鹽1/4茶匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m. I* T+ V5 n: u6 ]/ a
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做法:
3 }. D1 \& C) c. _9 k Z) }. C& o1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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1 r1 f1 n) D$ l6 }tvb now,tvbnow,bttvb2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。6 ^5 b" @6 q* f" P+ M- C# y
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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* V. l: a V& a5 O6 @( I; Z$ ~3 T- d4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。 |
發表於 2014-10-24 05:12 AM
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