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7 |* h) e, O6 c' F3 |公仔箱論壇材料2 D# `# Y0 I5 }! r5 X1 E
牛肋條 500公克
- M; u* b- r; w" o# d4 ? 紅蘿蔔 150公克tvb now,tvbnow,bttvb S9 D$ g8 ^. I8 Z5 L0 p& l
馬鈴薯 150公克/ h0 g7 y5 x" F$ n% U! d+ V
洋蔥 1/2顆
- {. R* S" d3 u- [$ ]! E+ U3 S公仔箱論壇 蒜末 2茶匙
4 f# h; f [# _! T0 D# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 椰奶 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M2 w6 { [. g2 T& M
市售高湯 600㏄
( f% ~) M9 x6 y4 r+ @/ ]- a) J公仔箱論壇
0 ~" l. u! L8 P調味料
o5 s! l! j u) Z0 {' x* s+ M# Ctvb now,tvbnow,bttvb 紅咖哩醬 1大匙
' v$ \" y6 @; G& v0 [0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞粉 1/2茶匙
& h( o& L( _/ p- }' P* y$ X4 Z5.39.217.77:8898 鹽 1茶匙
. l; I5 y( w- }, ]- `2 A: g7 x5.39.217.77:8898 糖 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t% `% ~' z w& t! V
9 B5 d3 t8 ?8 v$ {7 |6 ^公仔箱論壇作法
) |0 y+ O& A& z. ]6 b$ g 1.洋蔥切塊；紅蘿蔔切塊；牛肋條切段，汆燙洗淨，備用。
! I7 L9 J3 n0 @( M9 O1 {) j; H' v3 H5.39.217.77:8898 2.熱鍋，倒入適量的沙拉油，放入蒜末、紅咖哩醬略炒，再放入作法1的牛肋條炒約3分鐘。 公仔箱論壇$ Q+ _( L c; \4 U
3.續於作法2鍋中放入市售高湯、鹽、糖、雞粉及作法1的紅蘿蔔塊，以小火煮25分鐘。
! I, z7 I& H" v! y) k& F5 d 4.再放入馬鈴薯、洋蔥拌炒，並煮至湯汁濃稠，最後放入椰奶，煮至略滾即可。 |
發表於 2014-10-15 10:00 AM
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