TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _$ m! u1 A" v# }) E! K; A
時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。 W, r5 O& S: o. A* s; z
8 ^0 D) E: ]( [! x4 ]公仔箱論壇 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
' P/ t& H m7 B# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U, v% i/ v! w I公仔箱論壇黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
8 D/ l( A. ?, W8 J$ z. D1 q! }因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：% K4 u+ V3 E( o% k; C
【除斑依3大體質調理】
2 e1 U, f" i3 f! S: z0 Y5.39.217.77:8898【體質1／肝火過旺】
* @( |5 b! d7 f o. Y此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。5.39.217.77:88985 d+ T# E6 x/ h5 Y- I9 A8 v/ M
5 j, |( ], F$ y7 Q7 Z 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
. ?4 v7 q" q8 A# e$ U4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# V+ R: B9 J. |' k0 R& `
★桑葚菊花茶5.39.217.77:88986 M3 J5 l7 C$ F" i- v! Y% L* C
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
, J3 U( o9 N$ y$ Z6 h# ttvb now,tvbnow,bttvb做法：
! y- f, f: M( S7 Y$ U' m# N- V1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
, t& k) D+ N- Q% @3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
4 k4 \" ?: H; ]# O( \8 h3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。- o/ ?+ D2 L& b
效果：
4 K) x9 g3 c. P- ^6 u- e. D% C' G( r公仔箱論壇桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。tvb now,tvbnow,bttvb2 H. z1 F* Q& v4 \/ P
【小提醒】：5.39.217.77:88984 Y2 X2 ^7 v# D7 y
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
C. K) c6 v- E- n8 a W【體質2／腎氣不足】
& R k! e% I+ W. S使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
) _' s8 B: c% K& u) N+ r, X★山藥玉竹湯
4 n# s5 y4 ^* E6 e m/ M$ |材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。tvb now,tvbnow,bttvb u: G- K5 x1 s& ^+ \3 y
做法：
1 {5 n: P( ~ x) P1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
8 l0 q8 Z+ Z: @# H6 c8 y公仔箱論壇2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
) E* q/ N4 p$ {7 t" @( ^, F4 E公仔箱論壇3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
! _8 m; n* C( J2 N. x' Y效果：
/ Y) t/ a/ }! a山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
7 E3 ]8 D/ d4 C8 k' l【小提醒】：
3 D; f( m' n0 d1 Z一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。公仔箱論壇) Y4 w; e, D5 ?: n H6 c
【體質3／氣血不合、血瘀】; `; t& D x: f+ q+ y( q
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
1 \9 ~0 a) [5 l0 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k& J# _5 n) w8 h( ^
 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。5.39.217.77:8898. ^+ u$ c& |9 N8 U" y6 x4 s& Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y' J- ?2 E, a- S0 V* E
★黃耆當歸雞湯
" @8 s" q- w2 Q3 \# K5 X: [tvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。8 {9 ~) G3 V5 a# M6 _
做法：
+ }$ w# ~( _. H公仔箱論壇1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。公仔箱論壇8 F0 Z6 D' h- a7 o
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
8 v' ~5 H/ B% ^$ ]- b/ v5 p, A! Mtvb now,tvbnow,bttvb3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。2 P, Q: J5 T% {( I, h5 j7 Y
效果：/ v( F9 A: D% q2 A
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
1 q! ?7 |( W9 K5.39.217.77:8898【小提醒】：公仔箱論壇! C! W$ Y: r0 c1 ?. b( _2 B
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
, G7 p+ j2 \. x1 o公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：
1 @# T$ H V: \" _; z/ v* O黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。+ n( j- m2 s3 E6 ?8 d6 h o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L3 I0 M# l" }" W
|
|
發表於 2014-9-26 12:42 PM
| 