# u: @$ Z; Z6 g0 ? @5 t$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。* {2 U. w* |! t
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
; b2 o% b9 t' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W( x3 f2 M n3 S$ s5 ctvb now,tvbnow,bttvb黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
' Q) ?: @5 P5 h! `' d& t公仔箱論壇因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
; S7 O. m- i, {0 V$ qtvb now,tvbnow,bttvb【除斑依3大體質調理】
3 j- z3 @! i' i, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【體質1／肝火過旺】% U% O. E& R U0 T( l
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。6 r- c1 L8 d& H9 ~/ |
+ C& H+ i$ u/ J公仔箱論壇 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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- ?+ P* r, }. z2 s2 @! ~1 ]公仔箱論壇★桑葚菊花茶
2 _/ W$ G* D2 F0 {tvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
- S8 H3 A z9 K! L5.39.217.77:8898做法：% E. d0 D. K( d; S
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
! m9 p1 G+ r# l7 ?4 M" k公仔箱論壇2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
4 X- l+ w# s2 B公仔箱論壇3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。) z8 `3 h8 Q0 D9 J& M
效果：
+ K1 {# z' a( i& C, C rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
0 F! z+ I& v0 r8 m& s* f【小提醒】：+ ]2 N! [8 _, R
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。2 y6 v5 @3 m! h
【體質2／腎氣不足】
4 ?' j8 Y% O7 k5.39.217.77:8898使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。tvb now,tvbnow,bttvb7 G+ y7 a+ d- f* |
★山藥玉竹湯
5 X( ?( [+ u% s! x9 [7 }- z: I5.39.217.77:8898材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。' G# j. @; h1 b" P3 p1 `/ C, ]
做法：tvb now,tvbnow,bttvb& B" R3 e4 Q( {- B+ w. |7 r/ h
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
3 S5 E6 Q7 G" c4 w* m/ _. q2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s1 ?- M: D" Y
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
8 H; A, ~! A. `8 `8 A, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
4 w. Z: d4 f. q1 N# [, D公仔箱論壇山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
& {9 v- Q3 F! }; r% i9 v0 g* _" Ltvb now,tvbnow,bttvb【小提醒】：
9 q/ W A' \7 z3 l7 Q- c# O一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
) K8 p/ E, \1 Q【體質3／氣血不合、血瘀】5.39.217.77:8898# Z; D( y. y7 z, @" N
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。5.39.217.77:88982 C% e: R; L5 T: {. P4 E
5 b6 h3 |9 z/ [+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。5.39.217.77:88986 p. _# s: x3 m( X5 z, [; T
3 d3 _- }' h$ [: s9 o0 A( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★黃耆當歸雞湯
7 t Q8 z3 t% b5 y5 O/ ^5 x. ^材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。' H! I3 h; L _' ?
做法：/ H* A' [$ M+ s! U( o
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
( D+ G9 y( w6 Y% J6 ^+ {公仔箱論壇2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
; P- M9 }" i" [. M- ^0 Utvb now,tvbnow,bttvb3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
. @' K2 ?0 C1 V9 K3 E; p, ~/ O公仔箱論壇效果：
& k' U2 v4 O! X* s1 H: O3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
; B% c! ~, k* U9 h9 Z8 X; c% c) Ntvb now,tvbnow,bttvb【小提醒】：
' E e# L' _! q5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。2 j4 r* X" I6 {- X, `0 A
【中醫師小叮嚀】：
7 x4 P( ?2 D- O, e- Y) m- i黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。tvb now,tvbnow,bttvb% h' J: }" M3 j+ {& [1 n- N; p
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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