材料0 F: C y& Q0 E9 F
牛柳 160克（切片）
* ^5 M/ S+ W0 X8 ^$ R; @$ B公仔箱論壇芒果肉 80克（切條）
0 a1 o" Z Y( S7 O' G- O9 N公仔箱論壇西蘭花 1個
' y$ a" n% o& r# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑 數片（切絲）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j% S2 D) S. S7 r( T
蔥 1條（切短度）
) ^) M _6 ~7 U* a1 K3 X0 l粟米油 1湯匙
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1 q) r, b% m7 _7 S6 h/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法tvb now,tvbnow,bttvb# Y/ v: s, F: r' Q1 P# B3 }
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。+ ?/ g. u* z4 { ?# n$ G8 m" T
8 Z- E5 O6 J& V2 Z: \tvb now,tvbnow,bttvb2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
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) r- E' \" m, B8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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) F7 @! K8 }+ g* b調味5.39.217.77:8898+ d3 H3 B! d7 M; r
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許公仔箱論壇, }% D S; u1 F0 @2 b
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$ E! T' A6 t- T鹽、砂糖、酒各少許
0 H) m2 ]0 P9 b# Y$ S7 r3 b$ F備註公仔箱論壇% ?5 {& L: {/ }+ P4 S: ?! V
要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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