材料
% Q, }3 f: D2 \' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 160克（切片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I& F. _7 ]6 D2 A7 H h, O' d
芒果肉 80克（切條）& n" x% L3 K6 W" l, C# d) ?
西蘭花 1個公仔箱論壇4 B7 A4 r& U1 } p1 D5 D
薑 數片（切絲）公仔箱論壇 c, a0 k6 K" x
蔥 1條（切短度）
5 C* R; C1 E* R( Y& etvb now,tvbnow,bttvb粟米油 1湯匙
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) M- [9 W3 Y& w1 l製法公仔箱論壇2 B4 |( F6 D8 {; ]' T
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
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/ a7 E6 X8 Y$ g" J7 H4 g0 U" \1 b5.39.217.77:88982. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P! M. E& K8 r$ g& r
, z4 p; _7 ~* o9 d) }9 btvb now,tvbnow,bttvb3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i! d7 R& R) T9 M: A7 @
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生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許
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/ l) ^0 K/ | x" G1 k# B8 X* V/ ?公仔箱論壇調味料
+ T2 ]- u/ m3 q v公仔箱論壇鹽、砂糖、酒各少許
+ c0 y( [- V; y1 ~2 b9 E- {3 I1 X公仔箱論壇備註) k3 k0 }' W# I
要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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