酒的主要成份是酒精，1公克酒精可产生7大卡的热量(1公克糖类才产生4大卡的热量)，故喝酒容易导致热量摄取过多，尤其是啤酒。除了含有酒精外还有糖类氨基酸等，一瓶啤酒热量大于500大卡，故喝酒的人，它所摄取的多余热量会转变成脂肪，在体内积存起来。 5.39.217.77:8898; o- X. {. D' u# D
0 l b3 B/ l+ r. T9 G' R' R5.39.217.77:8898此外，酒类中还有一些成份能刺激消化液的分泌及增加食欲，也会使人胃口大开，不知不觉就吃过量的食物。 ) J; ? |7 u( L 8 w) D! S& B6 Q% `8 g1 y. |' s5.39.217.77:8898因此减肥中的人最好能避免饮酒，如果一定要饮酒(例如聚餐宴会等)，则要节制酒量，同时要限制主食及高热量的下酒菜的摄食量，才可能避免体重增加。
發表於 2008-3-31 09:05 AM
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發表於 2008-3-31 09:38 AM
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