（一）女性的酗酒問題
+ [/ H6 N# Z j. W+ R+ Z5.39.217.77:8898隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。
# Q! q+ O8 c) l) y; \6 ]* l) g; d公仔箱論壇酗酒亦成爲兩性的共同弊病。公仔箱論壇3 j! i4 g4 H6 t+ Z- P/ g1 I
基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。; m( T8 Q9 @4 s
因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。
! y" ]7 j6 [) o/ G4 H$ T) E+ s: I公仔箱論壇酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。
. s" b8 W& n0 @, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb% b/ T4 L- R; d4 ?& J
北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S0 V% f, |/ [
即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。7 R1 _$ q1 H4 e+ |3 c% e0 D
暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。
: P; i1 i) s8 `! o懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。
& F! ]& x. l! C6 n- n5 mtvb now,tvbnow,bttvb即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。
- t( V* p' |" @5 A; v& { U& {$ @, y, q5 u5.39.217.77:8898除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _* U+ l2 a; A4 O
患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。
" S, N- }% j3 z; z+ z5.39.217.77:8898我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒$ A8 x) ]: Z1 A' Z; ?, E' B
（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。
8 _/ c9 h) h- E7 Y4 wtvb now,tvbnow,bttvb（二）飲食失調的成因
( N' f3 b8 |5 I5 o公仔箱論壇飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。
# |1 R* [. q6 x# N8 N, Y1 d8 h飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
6 k! m% J% z* ]8 J$ X6 D正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。
; Y7 k# I. R# V, Ptvb now,tvbnow,bttvb但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。
7 l- \/ P9 y7 c y0 L公仔箱論壇酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h) I4 Q" O7 T" j
當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n/ I8 Z0 ?7 Z1 ?& N
但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。; q) V( e; ~: F2 K$ U
當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。
8 B* Y; F; q9 ~/ ]9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。* O+ t' v& X2 l& V& v6 i
如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb5 F4 [% B6 p( y) ^# C3 N+ m7 j0 ?" Y! u
治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。
6 L1 Z% D/ m# H, m$ v' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（三）悠閒生活對健康的影響5.39.217.77:8898( T% i! d4 Q$ l! I7 Q
一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。
* s4 Q4 E9 V! h7 M% H* c5.39.217.77:8898數據顯示，電視的影響暫時居首。
& l: q$ W- s3 k2 \- Y因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，
! a0 g, n! b# \/ X公仔箱論壇糖尿病則增加20%。tvb now,tvbnow,bttvb9 H7 p8 u( n1 j( f" Z( b* K0 Z5 u; p, h
較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。
& L1 K0 H6 C: ^# Z1 G mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。
1 \* }8 U2 E" o* o4 z" y; p7 p4 d5.39.217.77:8898在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。5.39.217.77:8898% y9 R, w# r3 x F' Q; {
如果tvb now,tvbnow,bttvb* n8 G* i! u; Q l. x
BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。6 J5 ^+ g2 ^" c/ s5 n3 F
計算方法是以體重（公斤）除以身高
, Y. v$ }& `3 d+ l5.39.217.77:8898（公尺）的二次方。公仔箱論壇% W) Z9 m( r/ o3 m" A5 m9 @2 ~
腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。: G d' q8 b" ]$ R$ D( o
我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。
/ b; Q W$ g7 @( a M+ ]在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。4 T1 d7 d3 m4 t. f- s4 P# M/ n
每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。
6 H' o+ ?' R& k% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。tvb now,tvbnow,bttvb7 g, E p' @3 ^* ?+ F T
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發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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